[秋季应吃哪些滋阴润燥的食物]中医学认为，燥为秋季的主气证。为防止燥邪伤人，在饮食方面，一定要多食滋阴润燥的 饮食，下列食物都可滋阴润燥，你可根据自己的需要选择：1. 银耳：又称白木耳，具有补胃、润肺生津、提神...+阅读

你好，根据我多年来对健康食物方面的研究 推荐你 第一：水，多喝水，能有饱腹感，并且你也说了，你不太运动，那我更推荐你，因为水帮助你排毒，通便，并且你要选择矿泉水，补充身体矿物质微量元素，并且调节身体PH值，推荐你经济实惠并且安全的品牌：农夫山泉 第二：粥，比如皮蛋瘦肉粥。 其实米饭本身热量很高，请勿多吃。 第三：所有蔬菜，蔬菜一般不含多少热量，除非马铃薯，山芋，这种都是运动食物。 第四：水果，水果是最好补充身体各方面营养，调节血脂，并且平时也方便使用的食物了，热量比正餐低很多，我有个胖子朋友，在减肥，他的晚饭就是一根香蕉（补充基本热量），然后加小番茄。我推荐现在天气正值秋季了，多吃点苹果和梨子！ 针对你个人问题，我推荐你喝点酸奶，因为我感觉您的肠道问题应该有点，推荐喝点酸奶，润肠，清肠，护肠。推荐品牌，达能碧悠，和原味的，没有香精香料，并且有五种益生菌！

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秋天吃什么七种食物滋阴润燥秋天人体易得“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等现象就是典型的中“秋燥”。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”。温燥多发生在初秋...

预防高血压的食物有哪些坚果类的食物，这是很好的降血压的食物，尤其是坚果的食物当中，有很丰富的抗氧化的物质，平时吃一些，能够保持自己的血压平衡，但是要注意吃的太多会导致身体发胖，所以适量即可。 脱脂...

防高血压的食物有哪些其实平时的生活中，有很多的食物是有一定的降血压的功效的。首先就是坚果。我们都知道坚果的价值是很高的，坚果中所含有的丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维等对于高血压是很好的...

介绍几种预防高血压的食物加强维生素B的摄入，可以有效的降低高血压发生的概率。每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙...

小孩有哪些食物可以排铅天然食物也可排铅 据一项统计显示，根据国际沿用的儿童铅中毒诊断标准，目前全国城市儿童约有一半以上处于无症状的亚临床铅中毒状态，部分城市工业园区儿童铅中毒的流行率高达85%...

儿童排铅吃什么食物好排铅食物可分为以下几类： (1)含丰富维生素c的食物.维生素c与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外.每天至少摄入150维生素c，已有铅中毒症状者需增至200，维生素c广泛存...

如何给肝排毒什么食物能促进肝排毒1、冬菇：味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。 冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B 1、维...

哪些食物的热量较少相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效...

哪些食物所含的能量较低萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同...