[夏季养生知识：北方润燥南方清热]夏季养生知识：北方润燥南方清热夏季养生是一门学问，因南北方的地区差异，北方和南方对于夏季养生的侧重点也不一样。北方和南方如何进行夏季养生呢?营养专家解答：夏季养生要做到...+阅读

中医学认为，燥为秋季的主气证。为防止燥邪伤人，在饮食方面，一定要多食滋阴润燥的 饮食，下列食物都可滋阴润燥，你可根据自己的需要选择：1. 银耳：又称白木耳，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、健脑、益气等功效，秋天常吃，可防 燥邪伤肺。2. 甘蔗：味甘、涩，性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口 干便秘、咳嗽痰少及胃津不足之干呕、热邪伤津所致的口渴心烦。3. 梨：性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功效，适用于秋燥或热病伤阴所致的干 咳、口渴、便秘以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。5. 芝麻：性味甘平，有养阴润燥、止咳平喘之功效，适用于阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤 干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软。6. 蜂蜜：既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。蜂蜜含果糖39%、葡萄糖34%，这两 种单糖都可直接供给热量，补充体液，营养全身。

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清肺润燥的食物有哪些清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用： 如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效...

山楂猪肉干滋阴化食消积的方法是什么采用山楂100克，瘦猪肉500克，香油、 葱、姜、花椒、料酒、味精、白糖各适量。将猪肉剔去皮筋，切成粗长条， 洗净备用。山楂去核。姜切片，葱切段。②将 50克山楂放入锅内加水约200毫...

入秋喝汤润燥喝粥祛湿食谱有哪些呢祛湿： ●赤小豆排骨汤【材料】赤小豆150克，排骨500克（3人份） 【制法】将排骨飞水，同赤小豆同煮2小时。 【功效】健脾、祛湿、利水。 润燥、祛湿： 生地 土茯苓煲龟【材料】生地30-5...

秋天润燥吃什么秋天润燥可以食用以下食物 1、蜂蜜 蜂蜜有润肠、润肺等功效，中药里的枇杷膏、药丸等也是采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可...

秋燥吃什么可以润燥对于秋燥吃什么，大致有以下几个方面： 1.可以选择梨子，梨子具有润燥消风，镇咳止喘。对于秋燥有较好的效果并且清心降火，老年人适合，儿童也适合，所以适当的吃梨子是能够有效缓解秋燥...

秋季润燥吃什么本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘，人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。牛奶 秋季饮用牛奶可以解热毒，去肝火，秋季容易燥...