[人是怎么消化食物的]食物的消化是从口腔开始的，食物在口腔内以机械性消化（食物被磨碎）为主，因为食物在口腔内停留时间很短，故口腔内的消化作用不大。 食物从食道进入胃后，即受到胃壁肌肉的机械性消化...+阅读

相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果，那么低热量的食物有哪些呢？今天我就来告诉大家低热量的食物包括那么食物。

选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。

选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。

选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。

肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>；羊肉>；牛肉>；鸭肉>；鱼肉>；鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。

“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点蘑菇；麦片粥里放些草莓、苹果或香蕉；沙拉酱里放点豆瓣，后用胡萝卜或芹菜杆蘸着吃。这样，既能吃饱，热量密度又降低。 女人新世界

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食物消化的消化过程是这样的消化管 消化腺 消化液 分泌量（升∕日） 消化酶 被消化物质 消化产物 口腔 唾液腺 唾液 1.0~1.5 唾液淀粉酶 淀粉 麦芽糖 食管 无 无 无 无 无 胃 胃腺 胃液 1.5~2.5 胃蛋白酶...

秋季应吃哪些滋阴润燥的食物中医学认为，燥为秋季的主气证。为防止燥邪伤人，在饮食方面，一定要多食滋阴润燥的 饮食，下列食物都可滋阴润燥，你可根据自己的需要选择：1. 银耳：又称白木耳，具有补胃、润肺生津、提神...

秋天吃什么七种食物滋阴润燥秋天人体易得“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等现象就是典型的中“秋燥”。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”。温燥多发生在初秋...

预防高血压的食物有哪些坚果类的食物，这是很好的降血压的食物，尤其是坚果的食物当中，有很丰富的抗氧化的物质，平时吃一些，能够保持自己的血压平衡，但是要注意吃的太多会导致身体发胖，所以适量即可。 脱脂...

防高血压的食物有哪些其实平时的生活中，有很多的食物是有一定的降血压的功效的。首先就是坚果。我们都知道坚果的价值是很高的，坚果中所含有的丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维等对于高血压是很好的...

介绍几种预防高血压的食物加强维生素B的摄入，可以有效的降低高血压发生的概率。每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙...

小孩有哪些食物可以排铅天然食物也可排铅 据一项统计显示，根据国际沿用的儿童铅中毒诊断标准，目前全国城市儿童约有一半以上处于无症状的亚临床铅中毒状态，部分城市工业园区儿童铅中毒的流行率高达85%...

儿童排铅吃什么食物好排铅食物可分为以下几类： (1)含丰富维生素c的食物.维生素c与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外.每天至少摄入150维生素c，已有铅中毒症状者需增至200，维生素c广泛存...

如何给肝排毒什么食物能促进肝排毒1、冬菇：味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。 冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B 1、维...