三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

不同职业的孕妈怎么补

03月17日 编辑 39baobao.com

[用不同的角度去看孩子的世界]昨天,我一个人在家,没事做,便突发奇想,到市场上买骨头试着煮一煮。这好,汤没有煮成,反倒煮出一个笑话来,屁股上印上几个大巴掌 笑话?笑话也要受罚?稀奇,能说来听听! 我爸爸昨天让我写了...+阅读

脑力型新妈妈

脑力支出密集的妈妈,产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状,坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。此外,月子餐也是美容餐,对女性是一次密集的营养调理。大量的汤水有益于补水润肤,也容易吸收;很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效,同时能够润肤养颜;选用燕窝、花胶、鱼肚等富含胶原蛋白的食材,更能起到细腻嫩肤的作用。

推荐食谱

山药芝麻茶

原料:山药粉10克,黑芝麻粉15克,糖适量。

制作:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。

营养功效:黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是功效极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

红枣枸杞母鸡汤

原料:老母鸡一只,红枣、枸杞、姜片适量。

制作:老母鸡洗净,放入数枚红枣,适量枸杞,几块姜片,炖汤食用。

营养功效:补气活血,补充体力,恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等,都是补血兼补气之品。

劳动型新妈妈

分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈,如做销售在外奔波、家事繁重等,可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可用补气的药膳来缓解。

推荐食谱

当归芍药汤

原料:当归4、芍药各4克,大枣3粒

制作:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

营养功效:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

雷氏月子调理汤

原料:桃仁、蜜草、黑姜片、黄糖

制作:用沙锅、搪瓷锅或玻璃锅加水500毫升,浸泡本品20分钟,头煎用大火煮沸,改小火煎制20分钟后将汤沥。二次加水300毫升,沸腾后小火再煎15分钟,与头煎汤混合后服用。

营养功效:服用1~2次者可减轻产后浮肿、身痛等症状,促进恶露排出。服用3~5次者可避免出现身体寒凉、关节疼痛、体虚易病等症状,减少妇科疾病的发生。

以下为关联文档:

发现工作中的美事、乐事、趣事才会有职业幸福感《给幼暑假在家期间,一直在看《给幼儿教师的建议》一书,书中所收文章的作者以幼儿园一线教师为主,书中的建议是他们对日常工作的经验提升,内容全面,涉及幼儿教师专业成长的各个方面。读...

与众不同的妈妈建立联络跃跃的妈妈是一位失语的残疾人,因为家庭的特殊,在上学期家访时跃跃的妈妈特意回避了我们,外公外婆也特意避开了妈妈的情况这个话题,孩子妈妈的情况我们一直都是从别的家长口中得...

小孩流鼻血,原因各不同,止血方法有讲究小孩流鼻血,原因各不同,止血方法有讲究 小孩流鼻血一般多是由于鼻中膈的前部受伤所致,这个区域有数条血管交会于此,且又是动脉,所以出血量很多。容易流鼻血的小孩大概可分为下列...

切实加强青年老师职业道德建设目前,我县城镇中小学、幼儿园正进入新老交替的关键时期。一大批老教师将陆续退休,青年教师正逐步担当历史的重任。到本世纪末,各校40岁以下教师将达80%。从主体上看,青年教师热爱...

将这份职业当作一项事业去追求大自然有四季,春夏秋冬;天气有八象,阴晴雨雾风雪雷电;物有五味,甜酸苦辣咸;人有五情,喜怒哀乐郁 其实,世上万物绝对没有固定不变的一面,因为事物的本质属性就是对立的、矛盾的、灵动...

不同的师爱方式却有着一个共同的情怀老师好。 一声稚嫩而细柔的问好声,如银铃般飘入耳际。我循声望去,一个皮肤白净,短发齐耳的可爱活泼的小女孩映入我的眼帘。自见到她的第一眼起,我就喜欢上了这个孩子。然而开学...

阅读整本书还要把握不同类型整本书的特点翟继波,绵绵细雨为这冬又带了些许诗意,丰县初中语文培育站的全体语文人齐聚王沟初级中学,共同探讨整本书的阅读。本次活动请来了扬州市特级教师王清老师其团队部分成员,他们和培...

职业态度对待“讨人嫌”的孩子放学了,小王的饭盒落在了教室,在第二层的课桌上。饭盒里还有一些吃剩了的饭菜,我拿起饭盒,打算给他家送去(他家和学校一墙之隔)。我的实习生惊讶地说: 干嘛给他送,他这么容易忘事,让...

让沟通成为园长的职业习惯沟通是管理中一个非常重要的环节和必不可少的基础工作,是人际交往的核心,是每一位园长应具备的职业素养之一。园长能否合理运用沟通,将直接影响其自身的管理质量和水平。那么,园...

推荐阅读
图文推荐