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益生菌的吃法有很多，但主要的注意事项基本都是一样的，有段时间我认为饭前吃可能会比较好，但吃了一段时间感觉效果不明显，后来看到一个life space的益生菌粉上说饭后吃也不错，尽量不要空腹吃，我就问了比较有经验的营养师，他告诉我这些吃法才是正确的。

1、饭后吃，因为饭后胃酸浓度降低，减少胃酸对有益菌的破坏，所以会更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

2、置阴凉干燥处保存，避免阳光爆嗮和潮湿处，冷藏保存效果更佳。

3、最好用温开水冲泡，水温不要高于40摄氏度。

4、为了避免抗生素杀死益生菌，最好在服用抗生素的2-3小时后服用益生菌。

5、益生菌是无色无味的，可以添加入辅食中，效果也好。益生菌就是益生菌的正常吃饭。希望能帮到你。...

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