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益生元是一种不会被消化的低聚果糖，能够到达肠道被有益菌利用。通俗一点说，我们肠道里有些对人体有益的细菌--益生菌，而益生元就是这些益生菌的食物，补充益生元就等于给益生菌补充能量，这样益生菌才足够强大去对抗病菌。

益生元主要包括各种寡糖类物质或称低聚糖（由2~10个分子单糖组成）。更概括的说法是功能性低聚糖。它是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。是益生菌的养料（双歧杆菌和乳杆菌）

是因为正常人的体内没有一种酶可以水解低聚果糖这种碳水化合物！所以它不容易被人体吸收，因此糖尿病患者也可以服用

宝宝可以吃！

•促使双歧杆菌和乳杆菌增殖，发挥益生菌作用。

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•2）增加肠蠕动，抑制病原菌和腹泻，防止或减轻便秘。

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•3）减少有毒发酵产物及有害细菌酶的产生，保护肝脏。

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•4）降低血清胆固醇和血压。

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•5）增强机体免疫力，抗癌。

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•6）生成营养物质，低能量或无能量且不会引起牙齿龋变。

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•7）促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症的发病率；

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•8）降低甘油三酯和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化和心血管疾病；

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•9）缓解胰岛素拮抗，减少肥胖症和 2 型糖尿病；

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•益生元是有益菌的食物，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长，同时能抑制有害菌生长，从而调节肠道菌群平衡，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收，提升免疫力。

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