[心理及不平衡该怎么办]谈一谈我自己的方法吧： （仅供参考，不要见笑噢.） 1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员） 2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。 3、经常...+阅读

小孩子是在社会中跟人比较的过程中成长的，自己要跟人比较、要表现优异是一种正常现象。要是孩子事事都不想去跟人比较，不想引人注目，这倒是一种反常现象，需要家长和教师密切关注呢。 但是，比较的标准可能是不同的。有的孩子跟人比较是“谁的力气大”，有的孩子跟人比较的是“谁打扮得更漂亮”，有的比较的是“谁的朋友多”，有的孩子跟人比较的是“学习成绩”，孩子正是在这各种各样的比较过程中，慢慢地建立了自己的自信心，慢慢地形成了自己的个性。

这个“总想考第一、总想表现优秀”的孩子也正是这种情况，这是他在学习方面的上进心、好胜心强的一种标志，是一种正常现象。但是面对孩子的焦虑，家长看在眼里，急在心里：如果安慰孩子、不鼓励孩子学习吧，怕孩子对学习的积极性下降了，影响孩子的将来；如果鼓励孩子吧，总是担心孩子的压力太大，会形成焦虑的心态。 第一，家长在遇到孩子情绪紧张时，一定要心平气和，从情绪上支持孩子 孩子自己认为表现不好，并为此难受或痛哭，不管家长心里怎么想（觉得可笑，或觉得着急等），但是家长自己一定要保持冷静，同时要从心底重视孩子的情绪，并试图用孩子的眼光看带这件事。

家长要耐心地听孩子的陈述，要让孩子感到，就是家长自己遇到这种事也会很难过，但是让孩子知道，无论她表现如何，她都是自己的乖女儿，自己都会很爱她，并且相信孩子自己有能力解决这种问题，让孩子取得一种安全感和对自己能力的自信。 第二，家长在跟孩子说话时不要提及考试成绩，而要关注孩子的学习行为。如果孩子愿意学习，就让孩子学，但要注意观察孩子。

家长如果感到孩子学习学得时间差不多了，效率下降了（如写字速度慢了，注意不集中了等），带孩子做做游戏，说说话，放松放松。 第三，发展或开发孩子多方面的兴趣，从多种角度培养孩子的自信心 在节假日或双休日，家长可以带孩子参加多种多样的活动，给孩子创造更多地展现自己的机会，丰富孩子的自我体验，以从多种角度培养孩子的自信心，从而减轻在学习成绩方面的表现压力。...

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