[练瑜伽的最佳年龄]练瑜伽的最佳年龄一 任何年龄瑜伽对任何年龄的人都有帮助。原因：1、如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲。2、如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄更年轻，有更多的活力。2...+阅读

有空可以关注新浪微博 珠海瑜伽馆 里面有比较多的瑜伽知识！

瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

瑜伽冥想词2：你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。

瑜伽冥想词2：优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。

经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。

冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。

想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。

瑜伽冥想词3：实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。

所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。

增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，越来越健康。

以下为关联文档：

南开大学开情绪管理课教学生练“心理瑜伽”楚天金报讯 处于青少年时期的人情绪更容易因外界影响而产生波动，但同时可塑性也强，因此大学生的极端情绪亟待科学引导。为此，南开大学率先为全校学生开设选修课程“情绪管理”，...

儿童适合练习瑜伽吗瑜伽的历史悠久，但正式从国外传入中国却只有40年左右。瑜伽是一种健康时尚的纤体塑身运动，形式比较多，目前在全国各地流行的有高温瑜伽、力量瑜伽、芭蕾瑜伽、印度瑜伽、恋爱瑜...

有关瑜伽对心理健康的影响习练瑜伽的环境和背景音乐使心灵放松。瑜伽的练习场一般都是温馨、优雅、安静，加上背景音乐舒缓、优美动听，使人的精神、神经系统得到有效调节，使身心融入到环境和优美的音乐中...

带你用冥想试着击退抑郁出于生理原因，我们所有的情绪，无论是正面的还是负面的，只要在其自然发展过程中没有遇到障碍，其持续时间都是非常短暂的。也正因为这样，我们必须要学会日复一日地利用现时来体味生...

控制大脑进行冥想练习激活你的梦想，拥有一个更美好的世界 冥想姿势 不少研究都表明，当你进行冥想的时候，你的大脑将会发生一些特殊而具体的改变。首先，你的脑电波会急速下降，最终降至一个与你做梦时的...

大脑练习　关于生活的冥想冥想是大脑控制练习中的一项非常有效的工具。在这个世界上，许多古老的文化都有冥想的传统，因此，作为古老文化的一部分，冥想已经有几千年的历史了。有些人通过改变自己的思想来开...

怎样教宝宝做瑜伽瑜伽是一箱非常养人的运动，也许你会想，很久以前我就想教我的宝宝学瑜伽了，确实很多人都有过这样的想法，就在昨天，我有了首位四岁大的瑜伽徒弟，相信在未来的一周里我会有更多的像他...

有谁知道瑜伽休息时一个男的念的引导词瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它...

请问入定与经常发呆冥想的关系另有念佛人或持咒者，于日常生活中执持佛号或固定一咒而心中念念不舍，并于每日固定时段打坐一至二小时，坐中合掌或作手印，专念佛号或咒语；起初是高唱耳闻，心心不离佛号或咒语，不急不...