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A: 今天可真是的好日子啊，我们几个同学在一起将开展一次《调节情绪，快乐成长》的队会。
B：情绪？什么是情绪呢？
A: 别急！我们先一起来听一个小故事吧！请听陆一心为大家讲得心理小故事。《情绪的力量》。大家欢迎。
B：听了刚才的故事，你们有什么想说的吗？
(请学生发言)
A：其实同样面对一件事，因为情绪不同，带给自己的结果也是不同的。
B：这就是情绪，我懂了，原来情绪还有两种类型啊！好的情绪让我们快乐起来，而不好的情绪让我们消沉下去。
A：对，这就是积极情绪和消极情绪。
A：生活中我们经常会遇到各种各样的事情，但是有些同学遇到不高兴的事情时，就会表现出一些消极的情绪。
B：这些消极情绪带来了很多的危害。那下面我们一起去看一看吧！请看小品《考砸了》。大家欢迎！
A：刚才的情景，小朋友是否也曾见过，或者亲身经历过呢？故事中的小明因为***考砸了，非常的不开心！
B：这样的消极情绪真是不好呀？大家能根据小品说说消极情绪的危害吗？
（请学生发言）
B：看来这消极的情绪是会传染的，不但不利于我们的身体健康，而且也会影响他人的心情。
A：那我们怎样才能学会调节这些消极情绪呢?我们一起来想想办法把！
（请学生发言）
B：大家想得办法都很好，通过向他人倾诉，通过转移注意力，听音乐、和好朋友在一起，这些方法都可以帮助我们调节情绪。
A：生活中有一些人是个有心人，他们把平时自己在调节情绪方面的感受记录了下了，这些话不但给人鼓励，更给人启示。
B：是啊！从这些鼓励的话语中，也让我们豁然开朗！下面我们就一起来听听他们收集的吧！
（请学生发言）
A：这些话语真是意义深刻！值得我们细细品味！
B：分享让我们的快乐加倍，分享让我们的信心加倍！下面就让他们把这些意义深刻的话语送给在座的小朋友们，希望大家和他们一样，能乐观地面对生活中的挫折和烦恼！
（请学生分发爱心小卡片）
A：生活中的烦恼不可避免，因此带来的消极情绪我们也不能避免，当时当我们遇到坏情绪时，我们可以学着通过方法来进行调节，让消极情绪不影响自己，更不影响别人。
B：那我们就一起在音乐中，忘却所有烦恼，带着快乐向梦想飞翔！让我们一起齐唱《快乐天堂》。
A：我们每个人每天都会遇到各种各样的事情，当我们遇到不如意的事情时，难免会有一些消极的情绪产生，我们要学会调节，不让消极情绪影响自己，更不去影响别人。最后送个同学们一段话： 我们不可以改变天气，但我们可以改变心情；我们不可以改变生命的长度，但我们可以改变生命的宽度。我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。我们不能控制他人，但我们可以掌握自己。我们不能预知明天，但我们可以利用今天。我们不能样样胜利，但我们可以事事尽力。让我们与快乐同行。
B：《调节情绪，快乐成长》微队课到此结束，感谢大家地观看！
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