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1. 工作/学习不可以过度劳累，尤其是有些学生在自己身体十分疲劳的情况下还要硬撑，只能让自己更加劳累，在休息与继续的选择上会产生分歧，进而导致双重性格的发生.
2. 2.对于历史性（已成定局的）的问题不要在多加思考了.通常来说，双重性格的患者都是比较喜欢钻牛角尖的，这对实际问题的解决和结果没有任何影响，却会让患者更加痛苦.
3. 3.认清自己的位置.双重人格同精神分裂有本质上的不同.千万不要混淆！双重人格在经过仔细的心理治疗后绝对可以康复且在家即可，但精神分裂的治疗则必须在医院进行
按照这些反过来做就差不多了。但是我想说点，就是不是每个人都可以能成为双重人格的，
第一，必须有巨大心理压力情况下，
第二，本人必须心理非常脆弱。
满足这两个条件才有可能成为双重人格，注意是可能，因为还可能会失败的话，可能就是精神分裂了！到时候就很麻烦了！还有就是，双重人格大多数是不能自主切换的。因为开始具有双重人格的时候是完全感受不到另外一种人格的。但是达到双重人格再去治疗，可能慢慢就可以实现一些经历和记忆的共享。 希望你能慎重！多了解下双重人格的负面效果！虽然自主化双重人格似乎可以带来很大的好处~！
最后，不管是否采纳，所悬赏的金币都会消失，会被系统收走，没办法，太遗憾了（但是采纳问题会反给你5财富值还会交到一个朋友何乐而不为呢）。
怎么样才能养成孤独的性格
不要孤独的好。内向与孤僻，不是可以简单的用好与不好来说明的；但是处在当今社会，内向与孤僻不应是现代年青人所选择的个性。
我们在内心深处，无意识给自已下了个定义：我是内向的，我是孤僻的，给自己带上了内向的标签，并被此“我执”所束缚。
内向可以避免交流与付出，有时也可以达到吸引“父母”的目的，但是代价很大。内向是一样自我定义，有些人来自于童年环境形成的回避，在内心形成一种自我认知和自我定义，不仅认为有个我，还认为有个“内外”的我，其实这并不是真正的自己。所以真正的学佛并不会使人内向与孤僻，而更有能力认清假我，冲破禁锢，从而重塑性格与品质。一些人认为学佛使自己内向或孤僻了，实为对佛法的误解，也是自己不敢面对现实与责任，不想付出爱与悲心的潜在借口。
性格孤独内向和不善言语的人不用说对象不好找，就连周围的朋友也都少，只要你对周围的一切缺乏了解，和你身处的环境无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。
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