[孩子近视怎么办预防儿童近视的小妙招]幼儿期是人生的最初阶段。3岁以后，幼儿近距离用眼的机会越来越多，如看电视、小人书、绘画等，持续用眼时间也越来越长，幼儿晶状体的弹性又比较大，甚至能够看清距离眼睛仅有5厘米处...+阅读
(1)注意保持良好的看书姿势、不能卧着、爬着看书，光线太强或光线太弱，乘车及行走时均不要看书。
(2)注意合理灯光：选取的台灯应是无频台灯：看书、看电视、均要开大灯，孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯管要加合适的灯罩以避免眩光，光线强弱应适中。
(3)注意保持适当距离：眼睛与书要保持三十公分距离，使用的坐椅要高矮适当，协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。
(4)注意眼睛保健：坚持每天做视力功能训练。
(5)注意合理的饮食，注意饮食习惯及营养调配，多吃胡萝卜，新鲜蔬菜、水果、牛奶、猪肝以及海产品；少吃糖果及辛辣食品。
(6)注意防止视力疲劳：避免长时间近距离用眼，同时保证充足的睡眠，可以减少视疲劳，多参加户外体育活动，同时，保证一定的睡眠时间，多远眺，多看绿色物体。
(7)注意定期眼部检查：平均每年检查一次，发现视力下降应及时到医院检查、治疗。
该如何预防学生近视
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
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