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两个月的婴儿睡眠非常少怎么办

01月25日 编辑 39baobao.com

[睡眠不足对皮肤好吗]睡眠是人类一种不可缺少的生理活动,对女性来说,睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠对美容 具有生理与心理的双重益处,充足的睡眠使生理器官 获得充分休息和吸收营养的机会,而...+阅读

应以下睡眠卫生原则将帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯:1. 睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热; 2.严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养;3. 卧床时要吃饱,避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免因要小便而扰乱睡眠; 4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边,便于照料; 5. 使小儿学会自己入睡,不要抱、拍摇着或含着奶头入睡; 6. 睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋; 7. 白天睡眠时间不宜过多。 8.如果入睡有困难,可在睡前洗温水澡,做婴儿按摩帮助入睡。 9、时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。...

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