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两个月宝宝睡眠少怎么办呢

01月25日 编辑 39baobao.com

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1、帮宝宝建立生物钟由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干什么干什么,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

2、音乐助眠有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着,这时候家长可以陪在身边,或是放一些舒缓的音乐,来让宝宝放松,或者你也可以给他唱歌、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

3、保持适当温度保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以24~25℃,湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。

夜间睡眠时光线不能太过强烈,要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

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