[儿科医生妈妈：睡眠周期里发生的抽搐现象——睡眠惊跳]网友A提问：余医生您好，家有20个月男宝宝，最近睡觉时经常有头、腿或者胳膊的抽搐，这种情况在他16个月发生高热惊厥前比较少见，最近几个月似乎比之前频繁，请问会是癫痫吗？网友B提问：...+阅读

8小时睡眠是正常的，这指的是平均睡眠。一个人由出生到童年到少年，每天的睡眠时间逐渐减少，成年以后相对稳定，进入老年期以后又逐渐减少。一般来说，出生不久的婴儿每天睡17~18小时，以后逐渐减少，到1岁时每天睡13~14小时，4岁时每天睡10~12小时，10岁时每天睡眠时间约为9~10小时，20岁时每天睡7.5~8小时。 这以后睡眠时间相对稳定，但随着年龄增长仍有缓慢下降的趋势，到65岁时每晚约睡6.5小时。当然这些数字是就人群中的一般情况而言，正常的个体差异是存在的，对于具体的个人，不一定能硬套。 与年龄相关的变化更显著的是睡眠格局的改变。从儿童期到老年期，REM睡眠与8睡眠时间逐渐减少。提前10周出生的早产新生婴儿，其睡眠时间的80%为REM睡眠，提前2~4周出生的新生婴儿的REM睡眠时间占整个睡眠时间的50%。

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晚上胎动较白天激烈的原因和胎儿睡眠周期很多准妈妈都有这样体会，劳累了一天以后，晚上打算好好的休息睡觉，调皮的胎宝宝却一直动过来动过去，异常嗨皮和活跃。胎动次数可以直接反应胎宝宝在子宫内的安危情况，因此准妈妈必...

睡眠面膜的正确使用方法是怎样的1、首先，就是卸妆、洗脸，把满脸的化妆品和油污仔细的洗掉。 2、接下来，在使用眠面膜之前，先进行一下简单的护肤，爽肤水—精华—眼霜—面霜或乳液。（此步骤可免） 3、最后一步，就是...

睡眠不好怎样食疗能促进睡眠睡眠不好可以尝试食疗改善，尝试食疗法治疗失眠1）核桃：可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；2）食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢...

科学权威的睡眠时间表是怎样的比较科学、权威的睡眠时间表如下：21 : 00〜23 : 00，免疫系统排毒，皮肤最容易吸收护肤品中的营养（需人睡）。23 : 00〜凌晨1 : 00，肝部排毒，皮肤完成新陈代谢，减少皱纹色斑（需熟睡）。凌...

人的最佳睡眠时间表是什么⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间 饮茶养生...

睡眠时间对人的重要性我认为睡觉时让别人不要说话，尽量保持安静，完全是合理的， 一、睡不好影响心情 这是完全可以理解的啊，每个人都不一样，有人在闹市都可以睡着，而有的人很敏感的； 而且睡眠不好的话也...

枕头对人的睡眠有哪些影响一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维...

哪种颜色更有助于人的睡眠卧室是家庭住宅中私密性要求最高的场所，其色调选择以私密和安静为前提。一般卧室的色彩最好偏暖、柔和些，以利于主人的休息。家具如果色重，墙面颜色要很淡；若家具色淡，墙面适宜用...

儿童睡眠障碍的表现是怎样的儿童睡眠障碍的表现如下：1。人睡困难和睡眠不安此现象在儿童各年龄阶段都可产生，以婴幼儿期较多见。入睡困难的儿童表现为临睡时不愿上 床，上床后又不能很快人睡。有的在床上要...