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1岁2个月多的宝宝的食谱在那找最全

05月13日 编辑 39baobao.com

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> 2~3岁小儿食谱举例

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>; 下面为2~3岁小儿准备一些简单食谱,供家长参考:

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1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。

午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤

加餐:牛奶,饼干。

晚餐:肉末碎青菜面。

2、早餐:牛奶,面包夹果酱。

午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜

加餐:水果,点心。

晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。

3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。

午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。

加餐:豆浆,饼干。

晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4、早餐:牛奶,葱油花卷。

午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。

加餐:水果,点心。

晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。

5、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。

午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。

加餐:牛奶,饼干。

晚餐:菜肉馄饨。

6、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。

午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。

加餐:水果,饼干。

晚餐:菜包,葱油蛋花汤。

7早餐:面片肉松粥,枣泥包。

午餐:菜肉水饺。

加餐:牛奶,点心

晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹

夏季宝贝饮食指南有哪些

1.多吃清热利湿的食物 夏季炎热,湿气渐盛,应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。 苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利湿;乌梅:有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用;番茄:营养丰富,有清热、解毒、止渴的功能;黄瓜:可以清热、利水、消暑;绿豆:能够清热解毒。 2.多给宝贝喝温白开水 婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此,妈咪应多给宝贝喝温白开水,可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。 3.让宝贝少食冷饮 有的妈咪喜欢给宝贝在夏天吃饮料和冷饮,认为这些是解暑隹品。 但冷饮吃得过多会冲淡胃液,并刺激胃肠道,使蠕动亢进,缩短食物在消化道内的停留时间,从而影响营养的吸收。而且,多数饮料含糖分较高,会使宝贝食欲更低下。

所以,妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。 4.饮食多样化 由于宝贝的食欲较差,妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种,如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。 较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低,口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥,既可调味,又可杀菌,还能起到增加食欲的作用。 。

怎样为婴儿配制膳食

选择奶粉:初生的婴儿应该使用婴儿配方奶,6个月以后选择助长奶粉,9个月以后可以食用全牛奶。信誉良好的大型商店、超市所售的知名品牌的奶粉可以放心选择。注意,奶粉罐上或袋子上会明确标注是适合哪个阶段婴儿食用的奶粉,不要选错。配制奶粉:

1、调奶前洗净双手,给奶瓶消毒,在干净的桌面上进行操作。

2、准备沸水,冷却到50℃左右,将准确分量的温开水倒入奶瓶,严谨的妈妈会将奶瓶举到眼睛的高度查看一下。

3、在奶瓶中加入准确分量的奶粉,只可用专用的量匙盛取奶粉,匙中的奶粉不要堆高也不要压紧。注意,过稀和过浓的奶对婴儿是有害处的。

4、把胶盖和胶垫圈装到奶瓶上旋紧(这时是不装奶嘴的),使奶瓶密闭,充分摇动奶瓶,使奶粉与水完全融合牛奶配制常识●消毒、配制前一定要洗手。 ●严格按照消毒要求消毒。●对所有使用的物品全部消毒。●把打开的奶粉罐放入冰箱。●按说明配制奶粉,不要把浓度配得过高。●将配好的牛奶,马上降温后,放入冰箱。不能把温热的牛奶放入保温瓶内,这样很容易造成细菌繁殖。●把暂时不用的奶瓶放入冰箱。●热好的奶一定要马上食用。 ●一次喂不完的奶都要扔掉。

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