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虽然人流手术也算不上什么大手术，但是，人流手术后的休息和调理恢复很重要。女性的子宫是比较脆弱的，经过人流手术后的刮宫处理，子宫壁会变得越来越薄弱，所以，对于女性来讲，能够不做人流就尽量不要做人流，要好好保护好自己的身体。

有许多做过人流手术的女性朋友们，为了能够更快的恢复起来，她们会向有经验的朋友们打听，人流手术后的注意事项，人流手术后的饮食调理事项，那么，大家都知道人流后吃什么才恢复得快吗？下面，就让本文来告诉大家，人流后吃什么恢复得快，及为大家推荐几款有助于人流术后调理身体的食谱。

人流后吃什么恢复快

人流后吃什么恢复快？

孕妇流产后，无论是药物流产、人工流产、还是不幸小产，是一定要进补的，这样才能恢复身体的正常。那么，人流后吃什么恢复快？

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

1、保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给：尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收：可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、不吃或少吃油腻生冷食物：不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

4、应多吃易于消化的食物：补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后食谱精选推荐：

流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体。

【乳鸽枸杞汤】

成效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。

做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。

人流后吃什么恢复快

【大枣黑木耳汤】

成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。

材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。

做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。

【参芪老母鸡汤】

成效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

【花生红枣蜜饯汤】

成效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。

材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

人流后吃什么恢复快

【鸡丝阿胶汤】

成效：阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。

材料：鸡胸脯肉100克,牛奶1000克，阿胶80克，姜10克,盐2克。

做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝；阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化；生姜洗净，去皮切片；鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时，取出，参加精盐调味即成。

【鸡蛋红枣汤】

成效：具有补中益气，养血效果。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

小编的话：人流手术对女性身体的伤害是不言而喻的，其实，生活中有效避孕的方式有很多，比如：避孕环，避孕药，避孕套（男性、女性），结扎术，避孕贴片等等。以上为大家分享了关于人流后吃什么恢复快的信息，大家可以通过上文来进行详细的了解。还有以上的几款有助于术后身体恢复的食谱，这几款食谱做法简单易学，而且对调理身体起到很好的作用哦。

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