[创作一首科学饮食歌]饮之有法，食之有道。 科学安排，最为重要。 多种食物，谷类为主。 粗细搭配，相佐相辅。 豆类乳品，薯类水果。 远亲食品，有色菜蔬。 动物植物，元素有别。 博食配食，营养齐集。 各显其能...+阅读

1.吃清淡爽口的食物能开胃 绿豆、小豆、莲子、荞麦、百合、大枣、黄瓜、冬瓜、鸡肉、鸭肉、鲫鱼、甲鱼、蜂蜜都属于这类食物，是夏季重点选择的食物。 2.吃有苦味的食物能消暑去火 苦瓜、丝瓜、芹菜、莴笋的属性是味苦、性寒，夏季常吃一些，能促进食欲，还能清热解毒。 3.烹调方法宜蒸、煮，少油炸 比如，绿豆、莲子作粥，鸡鸭清蒸，鲫鱼、甲鱼、冬瓜、丝瓜煮汤。 4.应多吃些水果 水果是夏季人获取维生素与无机盐的重要来源，还能防暑降温，西瓜、甜瓜、草莓是值得推荐的水果品种。 5.吃冷食应适量 夏天吃些凉拌菜、冷饮令人感觉舒畅，暑意顿消，但不可贪多，特别是老人与儿童脾胃虚弱，尤不能一次吃得太多。 6.饮水要增加 夏季出汗多，一定要增加饮水量，成人至少一天饮水1500毫升，饮水以茶水、白开水为好，也可选择果汁饮料。 7.宜少食多餐 夏日昼长，人户外活动多，体力消耗大，提倡少食多餐，忌暴饮暴食，若夜间睡得迟，可加一顿夜宵

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外阴炎的饮食禁忌有哪些外阴炎是一种急性发病的妇科疾病，对女性的生活造成影响，还会导致不同程度的外阴瘙痒，局部湿滑阴冷的现象，要及时的治疗外阴炎，不仅要使用正确的药物，还要在饮食上加强注意，不能吃有...

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饮食养生有什么意义和作用饮食养生对于人体最重要的意义，即在于补充人体所需要的营养。一方面，饮食是人体精、气、神的营养基础。另一方面，食物各有不同的味道，对于各种味道相对应的脏腑亦有不同的功效。...

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胃病患者饮食注意事顼有哪些经常不吃早餐有害处：不吃早餐对人体有害无益。这是因 为人体的胃酸在夜间分泌较多，而白天分泌较少。早上起床后不吃早餐，就没有食物与胃酸进行中和，胃酸过多就会损伤胃黏膜。 长...

胃下垂患者日常饮食注意事顼有什么少食多餐：每天进餐4-6次为宜。进餐的食物中主餐宜 少，水果、蔬菜宜多。禁止暴饮暴食，进餐后可平卧一段时间。细嚼慢咽：进餐速度要尽量缓慢些，细嚼慢咽有利于食物 的消化和吸收，并...

面部松弛下垂如何饮食朋友你好！下面我来为你回答： 一、造成皮肤松弛的原因： 1。细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2。皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 3。 支持皮肤的肌肉松弛，令...