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上班族自己带饭有什么适合的菜

01月13日 编辑 39baobao.com

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新鲜排骨 速冻的青豆

速冻的玉米 普通米

糯米 甜面酱少许

料酒少许 生抽少许

老抽少许 盐少许

糖少许

排骨饭的做法

步骤1

排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份,加甜面酱(可换成喜欢的任意口味,排骨酱或海鲜酱,辣酱这些),料酒,生抽,老抽,盐和糖拌匀,腌制1小时候以上(可以拌的稍咸一点,因为后面还要加米一起煮)

步骤2

腌过的排骨和洗净的米入电饭煲,加水后煮(可以比平时煮饭时少加一些水,我觉得这样的米饭稍硬些才好吃,不过我家有小朋友,所以我还是煮的比较软)

步骤3

青豆和玉米入开水锅焯几分钟后,沥干水份

步骤4

排骨饭煮好后,开盖把青豆和玉米到在米饭上,再盖上盖子焖几分钟,让米饭和青豆,玉米的味道更融合

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