[营养午餐心连家校]假如有人问你，孩子在学校学习、生活，家长最关心的是什么？答案可能是你猜想不到的。我们总认为，孩子的学习成绩一定是家长最为关注的，其实，出人意料的是，孩子能否在学校里愉快生活，孩...+阅读

一天减肥食谱举例： 早餐： 脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升 鸡蛋白1只 面包2片。 午餐： 枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克 素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克） 虾皮紫菜汤100毫升 米饭50克。 晚餐： 盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）。 双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克。 香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克 米饭50克。 本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000卡，是减肥最佳热量摄入量。 在食物搭配时，还应注意以下几点： 1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海带）。 2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右。

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利于生产和保护胎儿的妊娠体操专家提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。 妊娠体操主要是增强孕妇腹部...

吃什么有利于奶水增长宝宝三个多月了，母乳喂养，以前每次吃一边就够吃了，现在有时奶水长得不多，一次得吃两边宝宝才吃饱，以后宝宝越来越大吃得越来越多了，请问平时吃些什么有利于奶水增长？谢谢！ 下奶方法1...

哪些健康饮食有利于胎儿一旦妊娠了，或者在你准备要怀孕时，就应该考虑一下平常吃了多少有益于健康的食物，以及你食入或饮进的东西是否有可能对胎儿造成损害?多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃些含糖的、含盐的...

营养过剩不利于孩子的健康小儿摄入的营养过多，不仅不利于孩子的健康成长，而且过多的饮食和营养素还会给孩子带来诸多疾病，这在医学上称为营养过剩。 一、蛋白质过多 摄入蛋白质食物，代谢产物氮是经肾脏排...

良好的环境有利于优生孕期居住环境的好坏，对于孕妇和胎儿来说也是一个重要的方面。要加强改善。 首先，孕妇的居室要整齐清洁，有充足的阳光。光线柔和，亮度适中，通风良好。居室的布置应协调，色彩搭配要...

利于胎儿发育的饮食大公开PART1 孕期各阶段饮食重点 孕早期 怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是 胎儿主要...

快乐午餐，营养又健康——培养良好进餐行为【案例】当幼儿坐到桌边开始吃饭了，老师催促吃饭也开始了 今天，我看哪个小朋友吃得最快。 谁第一个吃好饭，就奖励他一个大苹果贴纸。 吃完的小朋友，可以先去玩玩具。 在幼儿进餐...

减肥午餐怎么吃1、主食是花生酱水果三明治，2片全麦面包，涂上一汤匙的花生酱和2汤匙的小麦胚芽，再平铺些香蕉切片。 一杯冰草茶，最好选用的是绿茶。 2、主食烤奶酪三明治，烤2片全麦面包和2片美国...

减脂营养午餐怎么做不少女孩子在健身房玩命运动，但脸色很差，同时抗阻训练的时候力量也上不去，不用说，她们在过度节食，以透支身体为代价。 但希望大家记住一点：想减脂，并不是要用节食来“自我毁灭”健...