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给你推荐五豆粥

原料： 黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，加紫米（小米，大米或燕麦都可以，也可以换着吃）

五豆粥作用：能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。

配制：食用时可根据自己的情况及病情需要加入其他物品。如：加花生（连衣）可补养气血；加杏仁，可治咳祛痰；加核桃，益智安神；加鲜藕片，可清暑热；加梨片，可润肺平喘；加红枣，可益气血安心神；加莲子，可补脾止泻养心安神等。

从风味而言，我喜欢加红枣、花生更香一点，根据口感加点冰糖。男人呢最好加点核桃，可以补肾，又可益智。

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