[孕早期准妈妈的营养标准是什么]为了满足准妈妈自身和胎宝宝的营养需求，蛋白质每天应增加15~25克，对于其他的营养素，在孕中期也要增加摄入量。胎宝宝的组织中钙、磷、锌、钾、镁等都在不断地储存，因此，增加这些...+阅读

夏季点心很多，比如一，西瓜煎饼：主料：糯米粉、面粉辅料：西瓜、豆沙馅、瓜子仁、鸡蛋调料：白糖烹制方法：

1、将面粉：糯米粉按1:2的比例，搅拌均匀后加入一个鸡蛋，用榨好的西瓜汁和成面团，再醒20分钟备用；

2、豆沙馅加入瓜子仁拌匀，将面团取出切块，擀成片后包入豆沙馅，再压扁，入平底锅中两面煎成金黄即可。特点：香甜软糯，酥香可口。豆二，沙凉糕： 主料：绿豆辅料：洋粉、桂花糖调料：白糖、水 做法：

1、将绿豆拣去杂质，洗净放到锅中，加入适量的水，把绿豆煮透，过罗去皮成绿豆泥备用；

2、将洋粉洗净放到碗中，加入水放到蒸锅中用旺火将洋粉溶化；

3、把绿豆泥放到锅中，加入白糖、桂花糖、水调匀，上火煮开，再放入溶化的洋粉液，在火上继续煮3分钟（让豆泥和洋粉充分融为一体），倒在深的瓷盘中晾凉，然后放入冰箱，食用时切成菱角块。 特点：软滑甜香，冰凉爽口，宜夏季食用。提示：洋粉用的不能太多，否则轻易智慧裂...

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如何看待营养补充食品怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不...

对营养补充片的认识你知道多少总而言之，高剂量地服用维生素或矿物 质营养补充片对我们的身体健康没有什么好 处，而且还有可能引发疾病。那些超过你日常 所需量的营养补充片会导致严重的营养失衡 甚至产生毒...

营养素怎么补充比较好1、营养素的种类 这是指一种食物中含营养素种类的多少。有的食物含营养素会多一些、全面些，如鸡蛋、牛奶；有些食物含营养素种类就较单一，如食用油脂；从种类方面来进行比较，鸡蛋、...

具体需补充哪些营养素呢注意补碘。碘堪称智力营养素，是人体 合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺 素参与脑发育期大脑细胞的増殖与分化，i 是不可缺少的决定性的营养成分。孕前补 碘比怀孕期补碘对...

怎样评价每人每天所得三大营养素占热能百分比根据三大产能营养素的比例系数合理的进行能量分配：碳水化合物占一日总热量的55%-65%；脂肪占一日总热量的20%~30%；蛋白质占一日总热量的12%~15%。总之，三大产能营养素比例之和为1...

如何看待脂肪营养素的功与过脂肪是人体组成的重要成分之一，也是机体供给和贮存能量的主要物质。脂肪俗称油脂，可分二大类：① 中性脂肪。② 类脂（主要是胆固醇和磷脂）。 各种食物中几乎都含有一定数量的脂肪，...

如何促进营养素的均衡在日常饮食中，没有任何一种食品可以单独满足人体的营养需要。即 使被称为完全蛋白质模式的鸡蛋，也只是8种必需的氨基酸比较完备，而 碳水化合物、某些维生素不是空白就是微乎其...

手指甲上面有很多小白点是怎么回事缺营养吗1.可能缺乏某种微量元素；2.可能是有蛔虫3.可能消化功能不好 指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲出现白点或絮状...

宝宝两餐之间吃点什么点心营养又健康适合宝宝吃的点心食物，最主要的原则是天然的、新鲜的、有营养的、无农药残留、无添加人工甘昧与防腐剂。只有热量且高糖、多油的食物都非好点心。 含维生索c丰富的新鲜水果、...