[踏青吃喝好时节美味更要好水配]又是一年春花烂漫时，正是带孩子踏青游玩的好时机，育儿网的各位宝爸宝妈纷纷行动起来。为让孩子玩的嗨，大家都做了各种准备，其中食物必须是重头戏。快来看看大家都给宝宝们准备哪...+阅读

每年的10月8日或9日是寒露。寒露是一个冷热交替的节气，此时，人体阳气慢慢收 敛，阴精开始潜藏于内，故养生也应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养 收”这一原则。 在人体五脏中，肺对应秋，肺气与金秋之气相应，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺 的阴精，如果调养不当，人体就会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状。因此，寒露时 节的养生应以滋阴润肺为宜，多食用芝麻、懦米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，少食 辣椒、生姜、葱、蒜类等易损伤阴精的辛辣之食。 寒露以后，由于气温下降较快，感冒也成为此时的流行病，在城市，这个时间已经开 始接种流感疫苗了。而在日常养生中，首先要做到感冒适时添加衣物，不要盲目坚持“秋 冻”，还要多加锻炼，增强体质。 下面，为大家推荐一道“白果汤”，对于寒露时节易引起的哮喘、咳嗽较有效。 材料：白果仁（炒）9〜12克。 做法：将白果仁加水煎汤，调入白糖或蜂蜜服食。 用法：每日2剂。 功效：敛肺气、定喘咳。 适应证：支气管哮喘、肺结核咳嗽。

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盛夏时节防流脑正当时进入夏季，北京多雨，蚊虫孳生，叮咬后易引发乙型脑炎。北京市卫生局提醒广大市民：目前正值乙脑流行季节，要注意预防乙型脑炎病毒。 据卫生部近日公布的法定报告传染病疫情显示，6月份...

初夏时节怎样安排日常饮食立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 专家点评：中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，...

寒冬时节的冬季养生在饮食方面要注意什么一宜食粥 “粥能益人，老年尤甚”，古代养生家多提倡冬晨喝热粥，民间还有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。冬季养生粥种类很多，比如养心除烦的麦片粥...

老年人怎样保健养生中老年保健首先要养心。养心，需要看得开，事事想的开，自然心情舒畅，身体自然就好。儿孙自有儿孙福，当放手时须放手。 其次，老年人消化能力比较弱，饮食要清淡。老年人的消化能力比较...

老年人保健养生长寿有什么方法1、常运动 生命在于运动。如不经常运动，肌肉关节就要萎缩。方法是：腰常伸、腹常收、肢常摇；夏游泳、冬慢跑、春秋踏青、经常做体操、积极参加力所能及的体脑力劳动，可以得到综合...

春分保健养生有哪些方案春分节气平分了昼夜、寒暑。所以，在保健上应注意保持体内的阴阳平衡，饮食上要 禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。可根据个人的体质选择搭配饮食，如吃寒性食物 鱼、虾，佐以温热...

春季保健养生方法有哪些春季保健养生方法： 1、手跑 “手跑”即以手为中心进行的健身活动。“手跑”形式多种多样，有“手蹬”、“展翅”和“抛球”等。作为“手跑”前的热身活动，健身者可活动手指关节，...

小满时节北方都吃什么北方人小满特别的饮食美味小满时节北方都吃什么小满节气枸杞苗摘取枸杞嫩苗放入素上汤内灼熟或滚汤而食，啖之清爽祛暑；喜香口之味则可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋浆（发打蛋浆时先加入盐，胡椒粉及生油拌匀）煎至...

秋季的前半段应该怎样保健养生秋季的保健养生要分为前后两个阶段。秋在五行中和金相对应，《内经》说“金日肃杀”，所以秋天的时候万物开始萧条、枯萎。我们通常也说“秋收，冬藏”，秋收就是为了冬藏。对我们人...