[有没有比较好的儿童保健品推荐]市面上，补钙、补锌、健脑的保健品很多。部分保健品对宝宝的成长发育有好处，但妈妈一定要选对，不然宝宝吃错了可能会产生反效果。那儿童保健品哪种好呢？下面分享几个不错的儿童保...+阅读

人到老年，皮脂腺萎缩，尤其是头部 和外界环境接触最多，因而不少疾病都 是从“头”而生的。所以老年人养生应从 “头”做起。

（1）头发：“发，血之梢也”，经 常梳头有益于促进头部血液循环，增加头 发的营养，平时应多吃含铁较多的食物。 此外，老年人皮脂分泌相对减少，平时一 星期洗一次头就可以了，不宜使用碱性过 多的肥皂。

（2）面部：经常用双手按摩面部， 可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最 好每天早中晚各以双手按摩面部一次，这 样持之以恒，可以减少面部皱纹的产生。

（3）口腔：老年人应每天早晚各刷 牙一次，每天上下叩齿15次左右。

（4）鼻部：每天用双手大拇指按摩 鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不 懈，可防感冒或减轻感冒症状。 （5 ）眼部：为保持眼部活力，古 人早就把“目宜常运”用为养生要则之 一，故仅仅“闭目养神”是不够的，应坚 持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的 “运”，最简单的就是将眼球向左右、上 下转动，坚持眨眼，可延缓视力衰退。其 次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼， 反复多次；在室外则可凝视远处，有目的 地观察某一景物。

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