[婴幼儿口腔保健的方法有哪些呢]加强婴幼儿的营养首先要求喂母乳。母乳是婴儿最好的天然食品，它具有热量多、各种营养素适合婴儿的需要和消化能力，还有较多的酶和抗体，有利于婴儿消化、吸收、抵抗疾病。直接哺...+阅读
大脑大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。 所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作。听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.健脑食物根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。 所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：大脑
1、核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。 因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。 这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。 瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。＂用进废退＂是自然界的普遍法则。 实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过：＂精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。＂明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出：＂精神不运则愚，血脉不运则病。＂意思是说大脑经常不运用就会愚蠢，血脉不运行或运行不畅则会生病。 医学研究证明人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活有规！不可继续用脑有人认为，凡遇有如下情况出现则就不可继续用脑：
（1）头昏眼花，听力下降，耳壳发热；
（2）四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡；
（3）注意力不集中，记忆力下降；
（4）思维不敏捷，反应迟钝；
（5）食欲下降，出现恶心、呕吐现象；
（6）出现性格改变，如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象；
（7）看书时，看了一大段，却不明白其中的意思；
（8）写文章时，掉字、重复率增多。 这些都是用脑过度的信号，遇有以上情况，人们可以闭目养神或眺望远景，也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外，经常用脑的人，学习和工作之余，宜常服健脑食疗方剂，如取胡桃仁100克，龙眼肉500克，蜂蜜2000克，将前二味捣碎，拌入蜂蜜封存，每次服30克，每日两次，可以养脑补血。 也可取银耳50克，杜仲50克，冰糖250克，先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳煮至熟烂，再调入冰糖即成，每日服两次，可以醒脑提神。开发潜能两根香蕉可支撑大脑一天据研究，大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少，两根大香蕉就可以提供。 令人惊奇的是，即便如此，大脑却显得非常高效。大脑的重量仅占体重的3%，但它所消耗的能量却占到了人体能耗总量的1/6。对于大脑来说，绝大多数能量都被用于维护日常运转，而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。频繁倒时差会损坏记忆经常性倒时差会给大脑的健康带来危害。 如果一个人经常横渡许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素，应激激素会损坏顶叶和记忆。不过，一般人大可不必为此担忧，除非您为航空公司工作，否则很少有人会几乎每两个星期就会横跨多个时区飞行一次。 此外，轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样，频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。大脑难辨噪音中的来电在一个喧闹的环境中打手机是相当困难的。当在一个嘈杂的屋子里打手机时，噪音会进入话筒并通过手机电路与对方的声音混合在一起，这样，大脑的负担就增加了，由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。 此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。电子枪战游戏有益大脑如果能持续紧张地处理多重任务，大脑同时处理多个事情的能力就会得到提高。一个有效的锻炼方法就是玩电脑枪战游戏，你必...
以下为关联文档：
宝宝的口腔保健是怎么样的呢小儿在6个月左右开始长牙。乳牙萌出前几天孩子可能会有一些异常的表现，如哭闹、口涎增多、喜欢咬手指和硬的东西、睡眠不好、食欲减退等，有的还有低热、轻度腹泻、局部牙龈充...
儿童口腔的保健方法有哪些1、学习口腔保健知识幼儿正处在既长身体，又长知识的重要时期，自己主动选读一些有关口腔保健的科普性的读物，提高认识，培养自我口腔保健能力。 2、定期进行口腔健康检查每年至少1...
怎样做好宝宝的口腔保健刷牙是保持口腔卫生的主要方法，应教育孩子掌握。正确的刷牙方式即 竖式刷牙法。也就是顺牙齿的长轴刷牙缝，像平时刷梳子一样。刷牙时，将 牙刷毛端横放在牙面上，将刷毛顺着牙龈稍...
小儿口腔需要做哪些保健清理保护孩子1岁前后，少数乳牙刚刚萌出，无法用牙刷刷牙，可以在每次喂孩子吃完甜食后，喂一些白开水，冲走口中的食物残渣；也可以用洁净的纱布或脱脂棉沾上温开水，轻轻地擦的牙齿和牙龈。在孩...
幼儿蛀牙期的口腔如何护理保健长牙前先看牙医 很多爸妈都认为，宝宝还小，不需要刷牙，当然更不用说“看牙医”，而且牙齿又没有疼痛的问题，应该不需要多此一举吧。其实这是不对的。 获得口腔信息 第一次口腔检查...
腰痛有什么好的保健或者护理方法一、运动缓解腰痛：腰痛时可通过一些运动来缓解，如可倒着走，注意要穿平底鞋，最好就是小步慢走，同时还要注意运动量不能过大，以免加重腰痛。倒走时要注意循序渐进，以使腰痛得到缓解，另...
有没有比较好的儿童保健品推荐市面上，补钙、补锌、健脑的保健品很多。部分保健品对宝宝的成长发育有好处，但妈妈一定要选对，不然宝宝吃错了可能会产生反效果。那儿童保健品哪种好呢？下面分享几个不错的儿童保...
营养与保健论文以下几篇文章供参考，可去图书馆复印 篇 名 刊名 期号 营养师调制营养食谱 科学之友 2006年 07期 妇女产褥期患病与饮食行为的关系 中国妇幼保健 2006年 08期 肿瘤患者的饮食...
求大脑保健的方法随着人类期望寿命的不断延长，怎样才能使得大脑的功能不会因为年龄的增长而衰退过快，使得大脑能够延长其寿命呢？到了老年阶段，又怎样才能够预防由于大脑衰老而引起的老年性痴呆？美...
