[花生要怎么吃才有营养呢]生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他...+阅读

以下是《营养师的形象设计》主要内容摘要：

一、形象设计包罗万象：大到社会的形象设计，城市或环境的形象设计，小到个体人物形象设计。人物条件=性格、年龄、发质、五官、体态、肤色、文化、职业、爱好、收入、生活方式。

二、人物特定因素=人体美：姿态美（比例、线条）+自然美：肉体美（五官、肤质）+健康美：生命美（活力、能量）+心灵美：全息美（思想、修养）。

三、3秒即形成对一个人的认知，见什么人、做什么事、达成什么目的就是你需要对应的职业形象，营养师色彩搭配、面料选择应体现柔和以拉近人与人之间的距离。

四、十一假期您是否安排了郊游、会友或者逛街？当您拉开衣橱是否发现您总少一件衣服？看看您的衣柜：职业装、半职业装、休闲装、运动装、家居装、礼仪装，您是缺什么？

五、人物形象设计六大要素： 1.发型：发型原则：*美丽必须从头开始；*发型不重复脸型；*与美发师沟通；*给美发师三次机会。 2.妆面：妆面原则：*化妆不在浓淡在相宜；*学习化自己的妆面：会修眉、画眼睫毛、用合适的口红 3.服装：服装原则：*穿着不在华丽在合体；*美丽是学出来的不是悟出来的；*不要毫无思想地 服从时尚，做时尚的奴隶；*学会色彩搭配、学会风格定位。 4.饰物：饰物搭配原则：*在平常中寻找亮点，在普通中创造奇迹；*与自身、场合、服装和谐搭配*起到画龙点睛的作用。 5.礼仪：年龄越大领口越上、服装长短不受身高影响回避身体最宽部位即可 6.心理：良好的心理是内在的东西...

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花生怎样吃营养最好1、水煮花生营养高 有些人习惯吃炒花仁或用油炸后吃，这样会使花生红衣中所合甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。另外，花生容易感染黄曲霉...

孕期每日摄入营养素的需要量是多少人体营养素的主要来源是饮食，因此科学合理的膳食必须满足：种类齐全、数量充足、搭配合理的条件。中国营养学会1988年10月推荐的标准如下表。 为了补充齐全、足够的营养素，孕妇...

人类每天营养素的摄入量碳水化合物 主要功能： 当人体需要摄取能量时，碳水化合物会首先被转化成能量。 如果摄入的碳水化合物不足，人体就会寻找其他能量来源，例如肌肉组织中的蛋白质。 但是，蛋白质并不是...

膳食营养的需要量与摄入量是多少①营养素摄入不足或摄入过多的危险性 如果人体长期摄入某种营养素不足就有发生该营养素缺乏症的危险，当通过膳食，补充剂或药物等途径长期大量摄入某种营养素时就可能发生一定...

外科病人的营养素需要量是多少(1) 蛋白质：机体所需的热能15%由蛋白质提供。正常机体的蛋 白质需要量为0.8~1.0g/(kg • d)，相当于氮量0.15 g/(kg • d)。应 激、创伤时蛋白质需要量要增加，可达1.2〜1.5 g/(k...

各种营养素的日需求量是多少水的特点：水是生命之源。在人体组织成分中含量最多，约占人体体重的60%-70%，对人体有非常重要的作用，是维持人体正常生理活动的重要营养物质。 水在人体中布很广：肌肉重量的65-75%...

鲫鱼的营养价值鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾...

鲫鱼有什么营养价值鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素a、b族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾...

儿童合适炖什么汤喝才有营养1.乌鸡汤：乌鸡含有DHA，锌，对孩子的成长发育提高智力是非常好的，DHA是水溶性，容易被小孩吸收，锌，提高智力促进生长发育，味觉发育，解决钙锌不能同补的难题。2.排骨汤：排骨骨头里面富含钙...