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传统食品中所包含的智慧是从我们的祖先那里祖祖辈辈流传下来的，堪称精华。

但是，那些智慧是在物品和信息匮乏的年代，为了健康地生存从有限的食品中总结出的饮食规律。现在是物品和信息泛滥的时代，为适应时代发展要求，人们需要总结、完善更多健康生存有利的饮食养生智慧。

在现代社会中生存，我们所必需要做的是从众多的物品和信息中挑选真正对我们健康有益的食品。我们不应该按部就班地接受传统食品，或者完全按照过去的做法来烹调食品，而是应该取其精华，去其糟粕，将好的习惯带到我们现在的饮食生活中，很好地利用祖先们的智慧。

读者朋友们该怎么从众多的食品和众多的信息中，按照什么样的标准来进行挑选呢？

只要是电视节目中报道了某某村庄因为经常食用某种食品，所以全村的人都很长寿，那么第二天该商品就会在全国的超市热卖起来。为什么广告信息如此深得人心？因为人们的内心并没有判断事物对错的_标准”。

如果没有明确的“标准”，那么人们是很容易随波逐流的。

而我的判断“标准”只有一个，那就是“生物酶”。

(1)能不能促进生物酶的补给——生物酶的补给；

(2)能不能促进生物酶的运作——生物酶的活性化；

(3)能不能避免消耗生物酶——防止生物酶的消耗。

看起来很简单，如果能落实这三个问题点，那么损害健康的错误信息就不会在社会上流传，因此，我们将这三个问题点作为焦点，在每天的生活中实践健康法则。经过总结，得出我所一直提倡的“七大健康法则”：①正确的饮食；②饮用优质好水；③通畅的排泄；④顺畅的呼吸；⑤适度的运动；⑥良好的休息和睡眠；⑦微笑和幸福感等。

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