[准妈妈如何安度炎炎酷暑]夏日炎炎，暑气正盛。随着高温的到来，一年中最难熬的酷暑拉开了帷幕，对于正在孕育新生命、大腹便便的准妈妈们来说，夏日很漫长，为帮助准妈妈们安然度过这个夏天，记者请教了南京市妇...+阅读

炎炎夏日，少年儿童生活规律和饮食习惯也发生变化，为了健康度夏，家长一定要注意和教育儿童饮食四忌。

忌零食：多食零食轻则影响正常饮食，重则造成消化功能紊乱，影响正常发育。冷饮果冻，食多必病，儿童正处于生长发育阶段，所需的营养是多种多样的，缺一不可。正常的一日三餐才是少年儿童真正的营养要素。

忌暴食：儿童由于不会自我控制和自我调节，暑假休息在家，喜欢吃的东西就大吃大喝，以致引起消化不良，造成积食。不仅增加了肠胃肾脏的负担，而且长此下去还可能给这些脏器带来疾病。

忌偏食：偏食使孩子的味觉发生偏向，造成营养单一，酸甜苦辣，鸡肉鱼蛋，瓜果时蔬都要搭配进食，不要人为制造孩子偏食的习惯，喜欢或不喜欢的都要吃一点。

忌补食：有些家长爱子心切，不惜重金给孩子买补品，结果事与愿违。从医学角度上讲，一个健康的孩子无需服用补品，药补不如食补，其需要的营养只须平时做到膳食平衡即可。

夏天季节，万物生长繁荣茂盛，此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大；加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。为解决这一矛盾，先要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味，款式要多样化，颜色要鲜美，味道清淡爽口，不宜太油腻，这样才能引起小儿食欲，吃得多，吃得好，保证有足够的营养。

以下为关联文档：

夏日炎炎中暑离远小儿中暑表现 先兆中暑 在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。 轻度中暑 除以上症状外。体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿...

炎炎夏日宝宝皮肤怎呵护炎热的夏天就要到了！ 宝宝要度过一个健康的夏天，爸爸妈妈们需要知道和准备些什么？常见的小问题小毛病都会是什么呢？如何预防？如何应对？…… 新爸新妈是不是担心得更多一些呢？ 现在，...

宝宝夏日咳嗽的护理方法夏季宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可以了。 当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝，有清...

夏日育儿之20条经验谈漫漫炎夏，对孩子来说也是一个考验，做为父母要为孩子考虑周到： 一、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品 一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷...

准妈妈夏日旅行须注意早产自从六月中以后，不少准妈妈在产检时询问到暑假旅游之事，好在大部分的准妈妈都是在本岛旅行，而且多半在车程2至3小时内，属当天或隔天返家的行程方式，因之产生的问题不大。大多数的...

夏日护肤食谱日常生活中有许多潜在的光敏感物质，它们是紫外线的帮凶，通过饮食补充一些抗氧化剂，能让我每天的防晒工作事半功倍： 黄色、红色的蔬菜：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番...

夏日炎炎提防孩子大嘴巴流行性腮腺炎，是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，儿童与青少年常见。由于患者最明显的症状是以耳垂为中心，向下、向前、向后的腮腺部位肿胀并疼痛，因而得了个“大嘴巴”的绰号。...

呵护宝宝小PP之夏日护理篇夏天包好宝宝的屁屁 一到夏天，妈妈们就开始琢磨起怎么给宝宝的小屁屁减负的问题了。开裆裤理所当然是最好的选择，又透气又方便，但是，专家却认为，夏天，宝宝的小屁屁还是包着好。 小...

夏日让孩子呼吸道更畅通小儿反复呼吸道感染存在于各年龄组，尤以2岁以内小儿为多，随年龄增长而减少。按其临床表现，中医名之为“外感”“感冒”“咳嗽”等，并认为其发生原因是先天禀赋不足、后天调护不...