[网红电饭煲栗子的做法抖音电饭煲栗子超简单一秒就会]最近，抖音上教大家做美食的视频有很多很多，从最开始出现的网红电饭锅煲饭，用一个简单方便的电饭锅即可做出很多色香味俱全的美食，每一道网红美食都引来了网友们的 踊跃尝试 和...+阅读

引言：此时正是秋未冬初的时节，也是孩子长身体的时期，所以多为孩子补充一些矿物质，维生素，蛋白质等等对于宝宝的成长有着极大的作用！

主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。

辅料：蒜片、甜椒丝等。

制作步骤：

1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳，用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆，待用。

2.起油锅将牛肉滑油断生，取出滤油。

3.另起油锅，下蒜片、甜椒丝爆香，然后放茶树菇和栗子进去翻炒，加酱油、砂糖，稍许蚝油，再加料酒和鲜汤少许，煮开后，放入牛柳，转小火盖上锅盖焖烧入味，然后转大火收干汤汁即可。

特色：牛柳鲜嫩滑口，栗子被烧得粉粉甜甜的，很适合孩子的口味。

营养点评：

茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对孩子的生长发育有益。

饮食常识小推荐：

松子虾仁的做法：

主料：新鲜虾仁。

辅料：松子仁、豌豆、枸杞，鸡蛋一个。

制作步骤：

1.将虾仁放入盛器中，用毛巾吸干水分，打入鸡蛋，加料酒、盐、淀粉搅拌均匀，给虾仁上浆。

2.坐锅点火，倒入油，开小火，放入虾仁；滑熟后改大火，放入豌豆稍滑一下盛出。

3.另起油锅，放入葱姜末煸香，倒入少许水，加盐、胡椒粉少许调味，水淀粉勾芡，最后放入虾仁、豌豆、枸杞、松子，大火翻炒出锅即可。

特色：虾仁晶白透亮，入口滑爽，配上脆香的松子，红红的枸杞，有着视觉和味觉上的双重冲击，孩子们非常喜欢哦。

营养点评：

松子中的磷和锰含量丰富，有补脑的作用。虾肉营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。

以下为关联文档：

栗子扒白菜，滋补益气，给孕妈补营养还不怕胖！这道食谱推荐给宝妈，不但滋补益气，补营养还不怕胖，栗子扒白菜中栗子滋补，白菜清爽，两者的搭配，可以全方位调节孕妈身体的营养平衡，以下就是栗子扒白菜的做法。 栗子扒白菜 推荐人群...

芝麻栗子糕功效：健脾开胃、调理消化不良、延缓衰老调理、饮食食谱。 口感：此糕香甜可口，营养丰富。 主料：栗子（鲜）600克,芝麻120克 辅料：糯米粉120克,莲子120克, 调料：白砂糖300克 做法： 1.将栗...

五一劳动节家宴之栗子鸡丁肉栗子功效：养胃健脾，饮食健康，补肾强筋，活血止血。 栗子医疗：主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。 原料：鸡腿300克、栗子100克。 辅料：香葱2棵、生...

黑椒牛柳引言：牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血，对于宝宝的健康成长很有利！ 原料： 牛里脊肉一条、葱头小半个、...

栗子焖羊肉引言：能温阳散寒、补益气血、强壮身体，较适合冬令进补；栗子补肾壮腰、益胃平肝；将羊肉与栗子、萝卜在一起烹调，不但营养丰富，且温补不燥，培元又固本。 原料： 羊肉640克，栗子320克，红、...

五香栗子红烧肉秋天是板栗成熟的季节，栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效，妈妈们的厨房开动起来，给家中的小馋猫做一道美味栗子佳肴吧。 主料：五花肉(250克)、带壳...

番薯栗子糖水引言：栗子，冬天的糖炒栗子10块钱一斤，每个冬日的晚上，有个习惯，买上半斤栗子就酒喝。 栗子功效：性温，味甘平；入脾、胃、肾经。 原料：番薯、栗子、红糖、水。 做法：1、栗子剥皮，我是...

2011冬季元旦栗子前言：新的一年就要开始，元旦的气息越来越近，我们怀着激动的心情对所有人送去真心的祝福，祝福大家在新的一年里工作顺利，合家幸福！今天我们要教大家的是冬天最常见的食物，栗子。 新...