[利水消肿之西芹百合]方案一： 营养：百合清淡可口且营养价值很高，白质、钙、磷和铁等。 功效：有润肺止咳、清心安神、解渴润燥的作用。此菜可利水消肿、清肠通便、润肺止咳、清心安神、饮食健康。 材...+阅读

香菇功效：补肝肾、延缓衰老食谱、健脾胃、益气血、益智安神。

香菇医疗：主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

食疗：还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。

原料：冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵。

中国幼儿网做法：

1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。

2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。

3、起锅时可加少许的鸡精。

萝卜丝鲫鱼汤饮食健康

原料：鲫鱼两条、白萝卜半个（约400克）、新鲜香菇五个（可无）、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。

做法：

1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划三刀，香菇洗净，萝卜切丝备用；

2、洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄；

3、鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾；

4、水初沸时，加入香菇和和萝卜丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时；

5、炖至汤色奶白，加盐即可。

以下为关联文档：

家常减肥之冬瓜薏仁瘦肉汤中国幼儿网揭秘薏仁：我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有...

利尿通利肠胃之白菜瘦肉粥功效：清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、饮食健康 医疗：白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒；可用于肺热咳嗽、便秘...

西芹苹果汁引言：苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品.用新鲜水果制成的果汁，以完美的味道来改善身体机能的健康，而且补充了营养。苹果也是可容和不可溶纤维素的来源。 功效：清热除烦，润肺...

鲜百合烩西芹引言：目前的许多家庭的宝宝都表现出肥胖，在此以下育儿专家为这样的宝宝提出几款营养减肥之餐，请家长们参考！ 原料： 鲜百合100克、西芹200克 调料： 精制油、盐适量 做法： (1)将百合...

春季减肥之西芹炒香干功效：平肝清热，减肥食谱，祛风利湿。 主料：用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。 食疗：有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。...

绿豆瘦肉汤引言：绿豆瘦肉汤含有人体必需的微量元素铁、锌、锰等等，做法简单，营养丰富并且还有一定抗菌、消炎作用呢！ 原料： 决明子15克、绿豆150克、油菜100克、瘦肉150克、米酒5克、清水10...

今夏补脑之樱桃西芹杏仁杏仁功效：止咳嗽，清热祛火食谱，消痰润肺，润肠胃，消面粉积。 医疗：治腹痹不通，发汗，主温病。治心下急满痛，除心腹烦闷，疗肺气咳嗽，上气喘促。 原料：樱桃小萝卜、美国大杏仁、西芹、泰式甜...

春季祛火菜之樱桃西芹杏仁功效：平肝清热，儿童食谱，祛风利湿。 作用：有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。 医疗：用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。...