[饮食能调节月经]女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月...+阅读

1、红糖姜茶 把红糖和生姜片放在水里煮，这时候也可以加入一些红枣，煮成红糖姜茶之后直接饮用即可，每天坚持饮用的话有很好的暖宫效果。

2、桂圆红枣茶 女性喝桂圆红枣茶可以达到补血的效果，把桂圆去皮之后煮水、加入红枣之后熬煮成茶即可饮用，坚持每天喝桂圆红枣茶可以调理气血虚弱、宫寒等。

3、益母草炖鸡 益母草是一种很好的暖宫的药材，把益母草和鸡肉放在一起煮出来的汤汁不仅美味，还有很好调理宫寒的效果。

4、阿胶 阿胶对于女性来说是极好的，不仅可以解决贫血的困扰，还可以保暖子宫。但是要适当吃，吃多了阿胶之后很容易上火。

5、枸杞 枸杞对女性有很好的补血以及暖宫的作用，对人们的视力也有很大的益处。可以把枸杞直接泡水，也可以用来煮汤。

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