[夏天准妈妈不要猛吃西瓜]孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染...+阅读

功效：有清热、止呕之功效。

医疗：主治小儿胃热而引起的呕吐等症。

人群：芦根气清、味甘淡，以之煮粥，没有药味，更适宜孩子食用。

夏天幼儿园饮食生芦根粥

原料：芦根30克，粳米50克。

接上五招。。。

6、每天多吃新鲜水果 夏季的瓜果品种繁多，其中很多瓜果既是食物，也有药用价值。如西瓜，既具有清热消暑、生津止渴的作用，又能补充维生素C、胡萝卜素、儿童故事、氨基酸及果糖、葡萄糖等丰富的营养。7、多吃补充维生素B1的食物 豆子和粗粮是补充维生素B1最好的食物；苦瓜在瓜类中含维生素B1最多；牛奶和绿叶蔬菜，是补充维生素B2的最佳来源。8、每天的饮食要清淡 高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。宝贝原本就胃肠欲的食物 一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。9、营造良好的就餐环境 给宝贝创造愉快的就餐环境，鼓励宝贝与其他宝贝一起进食，进餐时，给宝贝准备固定的座位，防止宝贝一边吃，一边玩，这些措施都可以增进宝贝的食欲。10、不要给宝贝乱吃药 某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大，吃药后不久，宝贝的食欲就明显下降；长期服用某些抗菌素，会抑制肠道正常菌群的生长，破坏小肠黏膜的吸收功能，造成厌食。

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