[宝宝吃肉松会过敏吗易过敏辅食有哪些]宝宝吃肉松会过敏吗 宝宝吃猪肉松不会过敏，但是牛肉松和鱼肉松、羊肉松会过敏。1、原因：牛羊肉本来是大家常吃的食物，但对于个别人来说就可能是一种过敏源。尤其是婴幼儿身...+阅读

引言:豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,并含有铁,钙等等人体所需的多种微量元素,是宝宝的营养辅食!

原料：

豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。

制作方法：

1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。

2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。

3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

适合人群：10个月宝宝。

健康提示：豆腐古称“福黎”，也被称为植物肉，柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。

饮食常识小推荐:

菠菜拌金针菇的做法:

材料：菠菜50克，金针菇1小把，白芝麻1小匙，淡味酱油或有机酱油1小匙

做法：

1.将菠菜、金针菇烫熟，用剪刀剪碎。白芝麻磨碎备用。

2.在菠菜和金针菇中滴入酱油拌匀，再撒上磨碎的白芝麻，拌匀即可。

点评：含丰富的铁质、钙质，具有补脑的功效。

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