[靓妈五一在家滋补黄豆猪手汤]黄头历史：大豆起源于中国，从中国大量的古代文献可以证明。汉司马迁(公元前145～前93年)编的《史记》中，头一篇《五帝本纪》中写道：“炎帝欲侵陵诸侯，诸侯咸归轩辕。轩辕乃修德振兵，...+阅读

引言：你知道吗？骨头汤的营养成分其实相对单一（所以天天喝没用，饮食均衡才最重要，现在人的饮食都不会缺少蛋白质了，反倒是蔬菜中各种维生素容易被忽略），主要是各种碳水化合物，脂类，蛋白质，钙，磷，铁等微量元素，这些都不会因为长时间炖煮而变质。

典藏指数：★★★★★

功效：饮食健康、补充钙质和蛋白质。

主料：猪脊骨1000克,大豆250克。

调料：大葱10克,盐5克。

做法：

1.黄豆洗净后泡入清水中约1小时，捞出沥干水分；葱洗净切成葱花。

2.猪大骨用热水氽烫后，冲去浮沫。

3.锅中放入6杯水烧开，放入猪大骨熬煮高汤，约一小时后将猪大骨取出。

4.放入黄豆煮至熟软，最后入盐调味，撒上葱花即可盛出食用了。

做法2：

1.黄豆洗净，泡水一小时,然后沥干。

2.猪大骨先氽烫过,冲净泡沫,再将适量清水烧开后放入熬煮高汤。

3.约一小时,将高汤倒出,放入黄豆煮至沸腾转文火慢炖,再加盐调味,撒入已切好的葱花即可盛出。

做法3：

1、鱿鱼干洗净、牛蒡胡萝卜切滚刀块；

2、猪骨放入冷水里煮开3-5分钟捞起洗净血沫；

3、锅里换清水放入猪骨、鱿鱼干、牛蒡、胡萝卜、姜片（水没过所有材料）；

4、倒入少许料酒，高压15-30分钟（视火力大小而定）；

5、煮好后再加盐调味，撒葱花即可。

以下为关联文档：

孕妇夏季食谱黄豆芽拌海带中国幼儿网最新推荐孕妇食谱 用料： 主料：海带(鲜)300克,黄豆芽100克 调料： 盐2克,酱油10克,味精2克,白砂糖10克,醋20克,大蒜（白皮）5克,姜5克,辣椒(红、尖、干)5克,香油10克,大葱3...

劳动节减肥食谱之雪里蕻炒黄豆功效：解毒消肿，减肥食谱，开胃消食，温中利气。 医疗：主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。 原料：腌好的雪里蕻2-3棵，煮熟的黄豆一小把，玫瑰咸菜一小疙瘩，大葱一...

黄豆芽番茄圆子汤黄豆芽性质：黄豆芽作为蔬菜，是我国走在世界前列的食品加工科技成就之一。 黄豆芽功效：清热明目、补气养血、防止牙龈出血。 原料：黄豆芽200克、番茄1个、猪肉馅100克、干香菇2朵...

雪菜炒黄豆引言：黄豆中含有人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，而肉中含有丰富的蛋白质等等，雪菜炒黄豆正是一款营养美食！ 材料：毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。 调料：白糖10...

劳动节在家做怯火宫廷龟苓膏龟苓膏功效：清热去湿， 旺血生肌，清热祛火食谱，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。 龟苓膏食疗：能滋阴潜阳、消除虚火引起的骨热、眩晕、耳鸣等。 原料：龟苓膏粉、糖、水、炼...

适合宝贝的营养黄豆菜谱生黄豆和夹生黄豆都不宜食用。因为生黄豆中含有的抗胰蛋白酶和凝血酶，对宝宝的身体有害。 消化不良的宝宝不宜多食黄豆，以免造成腹胀。 黄豆中几乎不含胡萝卜素、维生素C、维...

五一出游偷到的美食黄豆芽炒咸鱼黄豆功效：健脾利湿，饮食常识，益血补虚，解毒。 黄豆食疗：用于脾虚气弱，消瘦少食，或贫血、营养不良。 黄豆医疗：含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高；含大量脂...

混搭宫廷风，贝因美爱加京东王牌首发9月26日，天朗气清的北京城，一座毗邻颐和园富有古典皇家气质的建筑内，举行了贝因美爱加800克“国食注字0001号”婴配粉京东首发仪式。发布会极具中国风格、皇家气度，体现了贝因美...

宝宝可以吃黄豆吗宝宝可以吃黄豆吗？ 在照顾儿子的过程中，我逐渐体会到：黄豆是天然的儿童免疫食品。 5年前，当时儿子只有1岁7个月，因为一次不当的治疗，原本血色素正常的儿子，出现了一系列的毛病：轻度...