[芋头鸡翅]孩子们都喜欢吃kfc的鸡翅、汉堡、但是那些打入国内市场的垃圾食品真的对我们的健康没什么好处，只注重时尚和快捷的方法，却耽误了孩子的健康饮食，今天我们就交妈妈做一个适合孩...+阅读

鸡翅医疗：适合老年人和儿童、饮食常识、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。

主料：鸡翅适量。

辅料：水适量 浓汤(鸡汤)适。

调料：老抽适量、盐适量、冰糖适量。

1、鸡翅洗净沥水，不用焯，不用腌，不用划刀。

2、锅中油加热之后放入冰糖，不停搅拌，烧化成焦糖。

3、放入鸡翅适当拌炒。

4、鸡汤宝用水兑开后倒入。（没过鸡翅的量）

5、放适量老抽。（不用放盐，酱油和汤宝咸度就差不多了）

6、盖上锅盖煨煮收汁即可。

孜然炒鸡翅饮食健康

材料：

鸡翅中500克、洋葱半个约100克、香芹100克、辣椒20克、大蒜20克（切片）、姜末15克、孜然粒2茶匙（10ml）、酱油2汤匙（15ml）、糖2茶匙（10ml）、料酒1汤匙（15ml）、盐少量、香油1茶匙（5ml）、胡椒粉少许、鸡精少量、油。

做法：

1、材料；

2、洋葱去老皮洗净切细丝，芹菜去老叶洗净切成3厘米左右的段，辣椒切小段；

3、用刀将鸡翅中从中间剁成两段，用1汤匙酱油和1汤匙料酒及少许胡椒粉腌制15分钟；

4、锅中放入足够多的油（能没过鸡翅），烧至5成热的时候（手放在由上面能明显感觉到温度），放入鸡翅，用勺子推匀，用中火炸至鸡翅变金黄，捞出用厨房纸吸尽多余的油。

5、锅中留3汤匙的底油，放入姜末、蒜片、辣椒炒出香味；

6、放入芹菜段和洋葱丝超出香味；

7、放入鸡翅一起炒匀；

8、加入酱油、糖、孜然炒匀，加入鸡精、盐调味，淋入1茶匙（5ml）的香油即可起锅。

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