[宝宝咳嗽怎么睡觉好点，又该怎么护理]宝宝咳嗽怎么睡觉好点宝宝咳嗽睡觉的时候最好选择侧卧。因为宝宝睡觉侧卧的姿势，可以调整睡觉时呼吸道的角度，减轻咳嗽。也可以让宝宝枕一个高点的枕头，来缓解咳嗽症状。2宝...+阅读
保养头发：秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。 说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。 应该怎样保养自己的秀发呢？ 首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。 其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑 的护发素。 第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。 另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在 强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。 当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。防止脱发：防止脱发的饮食良方 如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。 中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。 历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。 中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。 很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。 每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。防止脱发的妙法
（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。让你的秀发乌黑靓丽
1、乌发茶 原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
2、乌发奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
3、乌发油 原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪（3—4两）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
4、乌发蛋 原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
5、乌发粥 原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（10个）、红糖（适量）。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。 此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节，因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何的保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。 人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，再游泳时应戴上游泳帽子，不...
秀发护理有哪些技巧
富有光泽的头发是女性魅力的重要组成部分，因此应细心地呵护自己的秀发。1。不同发质头发的护理根据发质的不同，头发可分为四类，即正常、油脂性、干燥性、劣质性。头发也要根据其类 型有针对性地进行护理。正常发质，也就是中性发质，有光泽，没有一点油脂及干燥感，易于梳理，发型容易保持， 是最健康的头发。 拥有这种发质的女性，要注意每次洗头时洗发剂一定不要用得太多，太多会 损害头发，洗发后要用毛巾抹干，然后用吹风筒将头发吹干，但切勿将风筒离头发太近。油脂性头发，主要是皮脂腺活动旺盛所致，头部表皮和头发总是发黏、油乎乎的，常有湿 乎乎的浮皮落下来。 保持清洁是油脂性头发的人所应重视的。应该增多洗发次数，洗发时应避 免大力抓和刺激头皮，因为这会加速皮脂腺的分泌，使头发更油腻。要用去油性的洗发水或酸 性的洗发水，不要用热水，护发素要用不含油性的。油性发质宜选择短的发型。冲洗头发宜用 温水，而且要冲得干净，尽量擦干头发，然后再用手指梳。 干燥性头发，头部表皮或头发干燥。经常脱落浮皮是干性头发的特点。这种发质表明头发 及头皮的营养不足，也有的是由于烫发、染发所致。有这种头发的女性，可以使用一种专洗干 燥毛发的洗发剂，一周洗一次到两次即可。每次洗头后都要用护发素，但最好是把护发素尽量 抹在头发梢上而不是发根，因为发梢最易受损和开叉。 2。将稀疏头发变浓密头发较为稀疏的女性，往往给人一种年龄较大或缺少魅力的感觉。于是，许多人便常 常烫发以使头发看上去变得丰厚一些。但经常烫发会使发质受到损伤，对头发稀薄的人 更为不适宜。不过，可以试一试下面这些简单可行的方法。剪个齐发脚的短发，使人在比 例上感到头发浓密。 长发会使稀薄的头发显得更稀少，削发也会使头发显薄，所以一定要齐 着发脚剪。 不要用含有酒精成分的洗发香波，因为这会使头发干枯、断裂、开叉。护发素只擦在发梢上。先将护发素挤在手心上，加点温水，然后抹在发梢上即可。洗发后，选用干毛巾包头，待头发快干时再取下毛巾。 用电吹风由下至上将头发吹干，先 用暖风，后用冷风。3。自然卷曲头发的整理技巧自然卷曲的头发卷曲度通常很细小，头发浓密而蓬松，这种头发非常难以梳理和变换花 样。要从根本上改变这种卷曲头发的性质是不可能的。为了便于梳理，可采用以下三种方法：
（1）物理方法。 目前在我国较普遍，其原理与直发烫卷相似，用烫发药水浸头发，分股用大 卷筒卷紧，以改变头发的卷曲度，这是关键，药水起定型作用。
（2）药物方法。是用一种改变曲发的药剂，涂在头发上，四五十分钟后就能初见成效。隔一 两个星期做一次，多次使用后头发的曲度就会改变。
（1）变换发型的方法。在发式造型时，顺应头发的特点，多用小辫组合发型，或梳理顺畅后 修剪成蓬松的圆弧发型。
烫染后秀发如何护理
第一瓶：烫发护发素 烫过的头发如不经常护理，不但会变得毛糙，而且洗过几次后，发卷儿就不那么明显了。护发专家建议，烫过头发的女性，除了要用烫后专用洗发水洗头外，还要配合具有保湿、润泽及固定卷度的烫发护发素。用了它，可以使头发卷度维持得更长久，发丝更亮泽。 针对烫发的护发素能让卷度更加有弹性，即使自己在家打理也不怕卷发完全没型。 第二瓶：染后护发素 对于经常染发的女性而言，如果在刚染过头发后，在家继续使用2合1洗发水或使用非针对性的洗发水和护发素，颜色退却会很快，而且头发也会干干的。专业的针对染发的洗发水和护发素能够稳定色素粒子，使之不易很快流失。 此外，吹风机的热量也会加快色素脱落。所以，如果有吹头发习惯的人，一定要在吹风前使用染后护发素，来维护发芯中的色素，使其稳定。
第三瓶：免洗护发素 免洗护发素可以防止秀发的毛鳞片表面受到损害，避免产生静电。它所含的配方与普通的护发素不一样，其中包括发尾防护素，能防止发尾的断裂、分叉。 因为发尾护发素的油性比较大，所以使用后能让发尖看起来更润泽光亮，不易打结。另外，在使用发胶、摩丝、发蜡等美发用品之前，务必要使用免洗护发素，这样易美丝就可以避免这些用品给秀发带来的二次损伤。
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