[儿童能量营养早餐—培根蔬菜全麦蛋饼]早餐，是三餐之中最为重要的一餐，这是众所皆知的。儿童不吃早餐不仅对健康发育不好，还会影响学习成绩。反之，每天坚持吃早餐，且早餐吃得营养丰富的儿童，不管是身体发育还是学习成...+阅读

菜心特色：品质柔嫩、延缓衰老食谱、风味可口。

原料：菜心、培根、指天椒、蚝油

调料：大蒜、耗油

中国幼儿网做法：

1、菜心去掉较老的部分切长段，培根切小块，大蒜切碎，红辣椒切成碎末和红椒丝

2、菜心在沸水中略焯一下捞出

3、锅中放油煸香蒜末，放入培根、红辣椒末煸出香味放少许耗油烹入料酒加盐糖调味投入菜心，迅速翻炒装盘即可。

土豆沙拉饮食健康

材料：土豆2个，培根50G，煮熟鸡蛋1个，黄瓜1根，洋葱碎1大勺。

调酱：白醋15大勺，盐1/4小勺，胡椒少许，橄榄油1/2大勺，盐1/2小勺。

其它：沙拉酱3大勺，牛奶1-2大勺。

做法：

1、所有调味酱混合匀；

2、土豆洗净，带皮用保鲜膜包住，放微波炉里转4-5分钟，用筷子尖轻松穿过，表示熟了趁热去皮，压碎泥加入酱料拌匀；

3、黄瓜切片，加少许盐，出水后，挤干水份备用培根切小片鸡蛋压碎；

4、把洋葱碎，沙拉酱拌匀后，再与土豆，鸡蛋，黄瓜拌匀，根据干湿程度加入牛奶拌匀即可。

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