[产后常见疾病：产后需要预防哪些疾病]好不容易经过十个月的漫长等待，宝宝终于来到了自己的身边，这时候妈妈在照顾宝宝的同时，也不要忘记照顾好自己，别让产后疾病得逞，那么产后要预防哪些疾病呢?怎样预防呢?腰酸背痛...+阅读

(1)子宫脱垂——子宫脱离正常解剖位置，沿阴道下降，经宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。因为子宫口与阴道相连，子宫脱垂常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。（2）女性、男性性功能障碍——盆腔肌肉群松弛、器官移位以及随着衰老导致的内分泌改变，会导致女性性交痛、性高潮障碍，男性阳痿、早泄。

（3）尿失禁——分别有压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁。在打喷嚏、大笑、咳嗽时，腹腔压力增加压迫膀胱，这种不自觉排尿的行为是压力性尿失禁。而膀胱蓄积尿液很少的时候尚未产生明显尿意，但是由于盆底肌肉松弛不能限制排尿，就会出现尿失禁。混合性尿失禁是综合上述两种情况。这就是为什么有些产妇、老年人需要穿成人纸尿裤的原因。

（4）股疝、腹股沟斜疝/腹股沟直疝——这种外科疾病在男性群体中很常见，尤其老年人和患有前列腺疾病的男性。老年人肌肉萎缩，腹壁薄弱，在男性腹股沟区更加薄弱，因为内有血管、精索通过，女性腹股沟区有子宫圆韧带穿过，这些解剖因素给疝的形成提供了通道。此外，老年人因咳喘、便秘、前列腺增生导致的排尿困难等疾病，致使腹压升高，为疝的形成提供了动力。

（5）臀部疼痛、阴道疼痛、阴道痉挛——盆腔脏器移位牵拉周围组织和肌肉，也会影响神经感觉，因此会有这些不适。（6）大便失禁——肛门内外括约肌松弛、闭孔内肌、盆膈上下筋膜功能障碍都会导致大便失禁。虽然大便失禁不直接威胁生命，但会造成患者身体和精神上的痛苦，严重地干扰正常生活和工作（7）脱肛——主要症状是有粉红色或鲜红色肿物自肛门脱出。

初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位，一般不影响生活。以后肿物脱出频率渐增，体积也逐渐增大，便后需用手托回肛门内，总是有排便不尽和肛门下坠感。严重阶段，在咳嗽、用力甚至站立时亦可脱出，难以复位，需要手术介入。以上问题都可以通过日常的凯格尔运动避免或缓解，在家就能做凯格尔运动，推荐G动APP，指导科学的锻炼盆底肌...

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