三九宝宝网备孕知识月子

产后抑郁怎么心理辅导

02月13日 编辑 39baobao.com

[产后该如何防止子宫脱垂呢]首先,对于一些顺产的产妇而言,最少需要一个班月的休息时间,在这段时间内要注意多加休息,增强营养。千万不要做剧烈的运动,另外也要注意保持大便的通畅,预防便秘。不要长时间的站立...+阅读

一,可以咨询一下心理医生,治疗、调理一下。

二,以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化,这些变化引起的不适都是暂时的,只要积极调理,合理应对,这一切早晚都会适应、习惯,变得井井有条、游刃有余的。

三,可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。

四,和家人分工,配合着料理家务,带孩子。学会时间管理,节约出来一些时间,包括小时间,适当关注一下自己,比如:进行有效的休息调整或放松运动。

五,在平时,可以适当听听广播、音乐,读读励志、有趣、有品味的书籍。

六,多向长辈们取经。她们当年,生、养的孩子可能更多,面对的压力、困难也更大,而生活条件却大大不如现在。所以,不妨怀着感恩之心,多向她们学习学习。

以下为关联文档:

剖腹产后肚子胀气怎么办麻醉药、血水滞留,胀气的主因 不只是剖腹产,一般开刀也一样,很容易在术后出现胀气情形。一方面是因为手术会用到麻醉药,药物使得肠子蠕动变慢所导致; 此外,开刀后会有一些血水留在...

剖腹产后肚子胀气怎么办剖腹产以后很多患者都会出现肚子胀气的情剖宫产后为了帮助身体及时排气,可以使用的方法为饮用一些排气类的汤、增加活动多翻身、吃药物缓解症状、按摩腹部、排便等,通常需要几个方法一起使用,一般情况下这些方法在使用...

产后为什么会发胖1、内分泌的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。 2、怀孕期:来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左...

产后瑜伽瘦身的五个好办法是什么①呼吸恢复术(腹式呼吸): 1。跪坐,或盘腿坐在垫子上,脊柱挺拔成直线。 2。呼气,然后轻轻地吸气,感觉腹部慢慢膨胀,向外鼓起,手指分开。这个呼吸中,胸腔和胸部不应膨胀。3。呼气时,慢慢...

产后怎么样用腹带呢如果一定要使用腹带,也要赶晚不赶早。许多产妇为了保持优美的体形,刚生完孩子就戴上腹带,或穿上紧身内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。腹部是人体大...

产后如何使用腹带与束裤腹带深受产后新妈妈们的喜欢,因为它独有的腹 部脂肪束缚功能能有效地帮助新妈妈们重塑体形。可是,从医学角度来说,腹带的作用有其两面性,经常 使用的话也容易引起腰肌劳损症状。...

产后手腕痛怎么办这种产后手腕痛也叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。日常生活中频繁使用手部,使肌腱在腱鞘内来回滑动,引起腱鞘的充血、水肿、增厚、黏连,导致狭窄性腱鞘炎。产妇虽然不做重体力劳动,但...

孕妇刚剖腹产后吃什么1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。 2、第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;午:小米粥或者是烂面条,面条汤...

剖腹产后吃哪些食物有助于恢复身体1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。 2、第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;午:小米粥或者是烂面条,面条汤...

推荐阅读
图文推荐