[顺产的产妇在月子里要注意什么]核心提示：？俗话说：月子坐好了，女人就有了第二次生命。虽然这样的说法有些夸张，但通过这句话我们不难看出女人产后坐月子的重要性，但不少的产后妈妈表示对于顺产月子注意什么不甚了...+阅读

越来越多的新妈妈们开始关心坐月子调养的注意事项，月子里应该穿什么样的衣服，吃什么样的 东西，对宝宝的发育和自身身体恢复最好，事无巨细样样关心。这些都可以说明新妈妈们对月子的重 视。不过有一个可能影响身体恢复的曰常生活小细节，可能连细心的新妈妈们都会忽视掉，那就是吃饭 的顺序。 很多新妈妈在进餐时可能都没有注意到这一个细节，即便是注意到了也不会太在意，觉得那只 是一个个人习惯问题。自己喜欢先喝汤再吃饭也行，喜欢吃点水果再吃饭也没有问题，一切随个人喜好 安排就行。其实，刚分娩后的新妈妈在月子期间最好按照特定的顺序进餐。 因为这样做可以保障新妈妈在月子里 对营养的吸收，从而促进自己身体的复原和提高母乳中的营养素含量，有利于宝宝对母乳营养的吸收。那到底新妈妈在吃饭时采取怎样的顺序可以使身体更好吸收食物中的营养呢？比较合理的进食顺序应该是：吃饭前先喝汤，再吃蔬菜，接下来要吃米饭和肉，吃完饭的半小时 后或再晚一些再进食水果。

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坐月子能捂吗？为什么我国民间“捂月子”的风俗由来已久。 “捂月子”是指产妇在坐月子时，把房间封得很严实，甚至有的还在窗缝糊封条，门上加布帘子，产妇的头用围巾裹得严严实实，全身也用厚衣服或被子...

产妇如何预防子宫下垂的呢现在在坐月子的预防子宫下垂，首先是要饮食上做到以清淡和营养搭配为主。由于在生产过程中会消耗大量的能量和营养，所以要及时的补充产妇体内所需的营养。均衡的营养搭配能够使产后子宫韧带和...

怎样才坐好月子呢坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 1，一定要休养一个月...

怎么做月子有哪些注意事项？1 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。 2 、饮食：由...

该怎么坐好月子生产后，坐月子是女性身材恢复的关键时刻，也不光关系到女性以后身体状况的问题也会影响到产后身材的恢复进程，那么如何把月子坐好呢？还是有办法可寻的，看看下面的解答。 为了避免...

坐月子吃什么菜您好。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20~30个，这就没有必要了，因为吃得...

坐月子期间可以吃哪些食物女人十月怀胎是很辛苦的一件事情，好不容易把宝宝生下来了，这个时候又面临坐月子， 坐月子可以吃饺子吗？其实可以吃的，只要适量就可以，如果是顺产，在饮食上只要多样化，不要偏食就可以，...

坐月子应该吃些什么菜产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 适合产妇吃的蔬菜 可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有...

坐月子期间能不能洗头和洗澡呢坐月子期间是可以洗头的。不过绝对不是用普通的水洗头，以前我也以为只要水是热的，屋里是热的，即使坐月子也是可以自己洗头的，何况很多网上的信息一些专家也说能自已洗澡洗头，可是...