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当孕妇进入怀孕晚期阶段时，就应该为分娩而做准备了哦。除了需要准备好生产时所需要的用品（待产包）之外，孕晚期妈妈饮食与营养还是和前几个月一样，非常重要的，但是饮食原则需要有所改变。

孕晚期饮食不仅要满足胎儿所需要的营养，还需要为妈妈解决一些晚期特殊症状，如：水肿，妊娠纹，产痛等。那么孕晚期吃什么好，应该怎么吃呢？各位麻麻们，现在就和育儿网小编我一起来详细了解吧！

孕晚期的营养原则

进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。

孕晚期孕妇的饮食禁忌

1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

2、不能吃霉变的食物。

3、慎食大补食品。

孕晚期吃什么减少分娩痛苦

饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，饮食的调味宜清淡些，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

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