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坐月子期间可以吃哪些食物

02月11日 编辑 39baobao.com

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坐月子可以吃饺子吗?其实可以吃的,只要适量就可以,如果是顺产,在饮食上只要多样化,不要偏食就可以,如果是剖腹产后不久,建议您先进行流质或是半流质饮食,防止便秘。

不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡、戒烟.。忌辛辣食物。

韭菜含有高纤维,坐月子的妇女容易便秘,所以是可以吃韭菜的,但是在哺乳期,最好不要吃太刺激性的食物,所以韭菜一定要很熟了吃才好,可能有民间的流传说月子不让吃韭菜,不过你们家老人如果不要求你们吃的话,就偷偷吃好了,有了孩子大家都挺高兴的,没有必要因为民俗而弄的谁都不快乐,祝健康。

但是要注意健康,不要吃刺激的,辛辣的,酸的,冷的,然后多吃点动物内脏,动物血,瘦肉,补充些铁,因为会出血,预防贫血。

坐月子期间女性要注意饮食,女人坐月子的时候可以适当的吃点饺子,当然了,韭菜也是非常好的食物,对于坐月子期间便秘的女性,这个时候就可以吃点韭菜。

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