[产哺乳妈妈最营养的食谱]你好。 早餐：冲奶粉 全脂奶粉15克 红糖煮蛋 鸡蛋35克 红糖10克 油条 油条100克 炒萝卜丝胡萝卜50克 加餐：清汤牛肉面 龙须面100克 牛肉25克 胡萝卜50克 午餐：烙饼 烙饼250克 萝...+阅读

平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃\黄瓜\菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西，因为按中医说，它们是凉性的 ，败火的好东西，尤其是苦味的东西，更是败火的天敌.但要适可而止，一次吃得太多会拉肚子，因为吃辣的会使你上火而便秘，和使奶水呈热性，宝宝吃了会上火出现便秘等不良症状

其他应该注意事项：

怀孕期间妇女要慎重选择用药，以免对胎儿产生不良后果，这一点已是人所共知。但一旦婴儿出生后，母亲在哺乳期用药应注意什么呢？这是一些乳母渴望解答的问题。许多服药的母亲担心药物可能进入乳汁对婴儿造成有害影响，打算停止母乳喂养。

实际上大多数常用药物是比较安全的，如抗生素、大多数避孕药等。只有少数作用很强的药物可能对婴儿有害，如溴隐亭、可卡因、麦角碱、锂制剂等可造成婴儿呕吐、腹泻，还可抑制泌乳，乳母应该禁用；阿司匹林、巴比妥、扑癫酮如用的剂量过大可能引起婴儿皮疹、代谢性酸中毒，应谨慎使用；此外哺乳期的妇女还应禁用抗癌药、利尿剂、抗甲状腺药。

为了母婴的健康，哺乳期母亲在用药前最好先征求一下有关医生的意见，特别是当母亲需要长期服用某种药物的时候更应如此。乳母在用药期间还要注意观察婴儿的情况，发现药物不良反应时要及时就医。

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