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坐月子虽然比不上怀孕的时候那么辛苦，但也是个状况百出的时间段；妈妈坐月子的时候会遇到层出不穷的身体状况，大到身体疼痛小到口腔发炎，这其中，口臭也是不可避免的。很多坐月子的妈妈都会觉得自己不知不觉中就突然有了口臭，这可怎么办？其实口臭这件事对于月子期间妈妈来说是可大可小的，那么月子期间口臭怎么办？有什么好的预防和缓解措施没有？

月子期间口臭怎么办

1.按时刷牙

很多坐月子的妈妈因为休息和哺乳的问题导致生活作息很不规律，从而导致刷牙也是想起就刷，一时忙忘了也就不了了之了。这正是造成月子期间口臭最直接的原因，月子期间将的饮食本就比较丰富，多种食物残渣在口腔滋生细菌，造成口臭。所以说月子期间千万不能忘记刷牙，否则迎接你的就是口臭和数不清的口腔疾病。

2.消化不良

月子期间有些妈妈担心奶水营养问题，一不小心就饮食过度，再加上生活作息不规律，所以肠胃消化出现紊乱，导致消化不良。肠胃消化不良，妈妈吃下去的食物会在肠胃中发酵，产生气体，导致妈妈口臭。因此在月子期间切忌暴饮暴食，饮食以清淡为主，口臭要多吃蔬菜水果和酸奶，帮助自己平衡肠胃功能。

3.多喝水

水是生命源泉，水也是万能的；月子期间口臭多喝水也是有缓解作用的。月子期间口臭多喝水，可以促进肠胃新陈代谢，帮助妈妈改善身体代谢水平，提升肠胃蠕动，调整妈妈身体生物钟；以此来达到缓解肠胃紊乱造成的口臭。不仅如此，月子期间口臭喝水，还可以滋润口腔，减少食物残留，帮助妈妈清洁口腔、滋润咽喉，减少口臭的程度。配合食疗的方式快速帮助妈妈缓解月子期间口臭的现象。

除此之外，还有一些简单的小方法，如果妈妈月子期间口臭可以在饭后漱口，定时使用一些口腔喷雾，综合多种方法治疗口臭效果才是最好的，口臭看似只是小问题，但会影响妈妈和宝宝以及家人之间的关系，还会延伸出身体疾病，不能掉以轻心。综上所述，月子期间口臭一定要及时缓解，不要拖延。在平时最重要的是注意口腔卫生的维持，千万不能因为懒惰而忘记按时刷牙，即使不刷牙也要用漱口水清洁口腔卫生，积极预防口臭，杜绝口臭一而再再而三反复发生。

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