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顺产后怎么瘦肚子

01月30日 编辑 39baobao.com

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很多人生了孩子以后身上哪里都没胖,但是就是肚子上的肉肉下不去。有肚子的话,不管是穿包臀裙、紧身衣、紧身裤都不好看顺产后如何瘦肚子呢?其实想要瘦肚子是有诀窍的,现在我们就为大家介绍帮助产后瘦肚子的4个方法。

1、走路减肥其实相对于昂贵的健身房来说,走路是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪,也可以通过科学的运动来消耗掉掉。平时我们上下班的时间就足够了,并且最好多转转腰部,以防小腹下垂。

2、用粗盐按摩每天晚上洗澡的时候也可以用粗盐和热水搅拌一下,涂抹在肉肉比较多的地方,然后对其进行按摩。按摩十分钟左右就可以了,之后用清水冲洗干净。这样可以加快腹部脂肪的燃烧,还可以加快胃肠的蠕动,让我们的身体消化的更快,这样营养元素也可以更好的吸收。

3、坚持做腰腹部运动晚上躺在床上还可以做一些腰腹部的运动,比如说侧身的时候,放松身体并且敲打身体,每一侧都做200下,这样也可以起到纤瘦腰肢的效果。并且还可以有效改善便秘。

4、睡前100次推腹按摩要想减掉腹部的肥肉,就需要有针对性的加快腹部脂肪的燃烧,洗澡以后对腹部进行按摩,然后坚持做100次,可以起到明显效果。...

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