[消除孕期浮肿的美食营养餐]产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰...+阅读

营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是造成孕妇手脚浮肿的常见原因。因此，当孕妇出现较为严重的手脚浮肿时，一定要及时去医院检查、确诊及治疗，同时还要注意日常的饮食调理。1.进食足量的蛋白质。2.进食足量的蔬菜水果。3.不要吃过咸的食物。4.控制水分的摄入。5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，进而加重水肿。

除此之外，孕妇尽量把脚抬起来，工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，尽量靠左侧躺下；坐着的时候不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上；经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾；穿舒服、宽松的鞋子，别让浮肿的脚受到挤压以及不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜；时常散步锻炼等都是解决这一问题的好办法。

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产后如何防手脚痛经常有些新妈妈在产后出现手脚疼痛，很多人认为是因为在“月子”里受风所致。其实，这种认识是错误的。 新妈妈产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为，新妈妈在...