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有什么方法可以预防产后手脚痛

01月30日 编辑 39baobao.com

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产后不注意身体保养而发生手脚痛,会 给以后的健康生活带来诸多不变,因此需要 新妈妈在产后注意预防手脚痛。首先,应注意充分的休息,不宜做过多 的家务劳动,特别要注意减轻手指和手腕的 负担,例如,给宝宝洗澡时应夫妻配合,避 免由新妈妈一个人经常一手托头一手洗;洗 尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。其次,新妈妈在休养的同时应适当下床 活动,特别是“坐月子”后期和满月后,要 经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫 退化,避免发生产后脚痛,而且还能防止新 妈妈体重过分增加,调节神经功能,对改善 睡眠、增进食欲十分有利。最后,如果不慎患上产后手脚痛,可以采 用自我温灸、热敷、按摩等方法进行缓解。

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