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孕妇浮肿体重会增加吗

01月23日 编辑 39baobao.com

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1、体重增加很多女性在孕晚期,由于孩子的成长可能会导致局部的一些病变,这种情况下很容易会出现水肿的产生,一般都是由于体内多余的水分排不出来导致的这一现象,水肿是可以增加人的体重的。

2、注意休息孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。

休息时,建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

3、适当运动准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、注意饮食每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。

尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。

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