[流产后如何护理]您好，做好人流后的注意事项： 1、无痛人工流产后适当休息，少看报纸及电视，避免重体力劳动。 2、多吃些富有营养的食物，蛋白质丰富的物质，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌...+阅读

一、让身体均匀出汗 分娩后2-3天内，身体会像发烧一样一直出汗，衣服和被子也会被汗水侵湿。这是因为孕期积存在皮肤内的水分被排出，出汗多，浮肿自然也消失了。 所以产后3周要注意盖被子，让身体充分出汗。捂汗的时候，上衣要穿的薄，裤子要穿的厚。出汗时间最好从体力消耗较少的上午10点到中午为止。从2个月后开始，要通过一些合适的 运动让身体出汗。

二、做伸展运动 消除产后浮肿最好的办法，就是做伸展运动，缓解全身肌肉和关节。身体浮肿有多重原因，但大部分都是由于体内气血不畅导致的。 伸展运动是帮助气血循环最好的运动。坚持做产后伸展运动，可以帮助子宫恢复，让体内血液循环变好，浮肿消失的更快。 早上醒来后现将胳膊和腿伸开，伸伸懒腰。在站立状态下，俯下上身尽量将手掌贴近地面，然后再起来，从分娩第二天开始，慢慢增加运动量。

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为什么产后越来越胖呢首先需要明白的是怀孕期间的女性为了让宝宝能够有充足的营养总是喜欢多吃，这样就会造成产后的身体出现严重的肥胖，生产之后，这些脂肪堆积在女性的身体上，非常难以消除，所以产后的...

产后何时放避孕环宫内节育器俗称避孕环。我国采用宫内节育器避孕已有几十年的历史了，通过大量临床实践证明，它是一种安全有效，简便经济的避孕措施，取出后不影响生育，故深受群众的欢迎。对于分娩后...

生完孩子半年多了产后如何掉减腹部的脂预防 1 。适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 。少喝酒，多走路，少做车 3 。有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 。蓝心湄在“女人我...

产后半年怎么减肥1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白...

剖腹产后多久洗头更合适很多产妇在坐月子期间，都会受到老人们的淳淳教导，说是月子里边不能见风，不能吃硬东西，不能看看电视，不能洗澡、不能洗发等等诸多禁忌。其他的都好说，一个月不能洗澡简直是一件受罪...

剖腹产后刀疤还痒痒怎么办网友问：剖腹产后，刀疤老是痒痒的，特别阴雨天，难过死了，大家会这样吗？怎么办啊？ 专家回答：于你现在的情况建议你去正规的医院外科去做个检查，看其伤口是否因愈合的不好，还是什么原因引...

产后十天吃什么牛乳：生化汤100CC （一杯分三次喝） 麻油猪肝一碗，产妇除了吃动物性食品之外。 3：糯米粥一碗、鸡汤外：香菇糯米饭一碗，腌渍白菜。第二周（产后8-14天）饮食安排 早餐、牛奶：生冷食物：生化汤...

产后水肿怎么办产后水肿应该以下方法食疗： 红小豆鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，红小豆80克，白术15克。做法：鲤鱼去鳞和内脏后洗净；红小豆洗净浸泡8小时， 白术洗净。将以上材料放入砂锅加水同煮。大火烧开后...

产后水肿如何消除情分析： 你好：特别要注意盐份的摄入，一定要少吃盐和太咸的东西，尽量适当运动，不要长时间坐着不动，如果出现水肿，晚上睡觉之前用稍烫的水泡脚，泡后能有几分钟的按摩最好，睡时把脚垫高...