[断奶后宝贝不肯吃主食]我家宝宝已经断奶6天了,可就是不肯吃主食,零食肯吃,看到碗就把头转过去了,奶粉白天不肯吃，晚上要吃好几次的,请问怎么办? 断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白...+阅读

随着社会的发展，很多人都找了外地老公或者是外地媳妇，不同地域的融合，也意味着饮食习惯的融合，孕妇吃主食，到底应该吃馒头，还是米饭？

小杨是南方人，从小就习惯了吃米饭，大学毕业后，分配到了北京工作，找的老公呢，是典型的北方人，平时的饮食，愿意吃馒头。

小杨怀孕之后，丈夫对她说：“怀孕了，要增强饮食的科学性，主食最好吃馒头，别吃米饭，没营养。”

听了丈夫的话，小杨不高兴了：“吃米饭怎么没营养了？”

小杨丈夫站起来，洋洋自得的说：“你看我，从小吃馒头，现在身高190，你呢，吃米饭，身高才150，这就是证据。”

小杨说：“你说的没什么道理，身高是基因造成的。”

小杨的丈夫说：“别说基因不基因，吃米饭，容易血糖高，这点你得承认吧。”

听了这番话，小杨不言语了，她记得在网上看过，还真有这个说法呢。

为了肚子里的胎儿，难道真的要断绝和米饭的缘分吗？

这天，在产检的时候，小杨把自己的苦恼和马主任讲了。

“马主任，我听说，吃白米饭，患糖尿病的风险会增加55%。是真的吗？”

马主任说：“导致孕妇患上糖尿病的原因有很多，饮食只是其中之一。说白米饭导致糖尿病，是以偏概全。

当然，吃太多的米饭确实容易导致血糖升高，如果没有足够的运动来消耗掉这些血糖，就会增加脂肪的合成，最终导致糖尿病。”

小杨问：“那就是说，我不能吃白米饭了？”

马主任说：“当然不是了，只要合理烹调，完全可以放心吃。孕妇在吃米饭的时候，最好和一些粗粮搭配着吃，粗粮富含膳食纤维，有助于降低餐后血糖。此外吃饭的时候，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，把吃饭节奏放慢，可以避免短时间内摄入大量淀粉，防止血糖升高过快。”

小杨点点头：“我丈夫说，吃馒头比吃米饭有营养，北方人长得比较高，都是吃馒头吃的。是不是吃馒头对胎儿身高有好处呢？”

马主任说：“你丈夫说的不靠谱，现在我们餐桌上吃的主食，无论是米饭，还是馒头，主要是提供碳水化合物，营养都差不多，要想主食有营养，还是应该多吃一些粗粮，可以获取更多的维生素和矿物质。”

小杨高兴的说：“好的，我听您的，回家就和丈夫说，他那套馒头比米饭强的理论，是歪理谬论，不时兴了。”

以下为关联文档：

9个月的宝宝可以吃软馒头和米饭吗我家宝宝喜欢吃馒头，现在脸色不好，有人说是吃了馒头不消化成积食，现在可以吃馒头吗 一、婴儿辅食添加顺序A． 出生1－3个月添加新鲜果汁、青菜水，每次3－5ml,每日15－30ml（1－2汤匙），以后每日...

米饭加“料”越吃越苗条很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的...

孕妇要多吃主食很多爱美的女性都选择用不吃或少吃主食的方法，来达到保持身材目的。而如今，这一做法似乎还波及到了孕妇。不久前公布的“2007中国孕妇膳食营养调查”数据显示，孕妇平时的谷物摄...

想减肥不要刻意回避主食很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询工作室的...

准妈妈孕期要多吃主食很多爱美的女性都选择用不吃或少吃主食的方法，来达到保持身材目的。而如今，这一做法似乎还波及到了孕妇。不久前公布的“2007中国孕妇膳食营养调查”数据显示，孕妇平时的谷物摄...

宝宝最近讨厌吃米饭之类的主食你好:我家宝宝22个月了,原来吃饭一直不操心的,什么都吃,偶然一两顿不吃主食,过两天就会恢复,可是这次回老家2个多月就一直很少吃饭,问他吃不吃饭,就说不,但有时会吃点,现在...

马铃薯代替主食减肥效果好No.18 不要拒吃马铃薯，以为它是发胖食品。马铃薯中固然含有不少淀粉，但毕竟大部分是水分，约占总量70%，重要的是含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维，因此，用马铃薯代替主食具有减肥...

准妈妈孕期应多吃主食很多爱美的女性都选择用不吃或少吃主食的方法，来达到保持身材目的。而如今，这一做法似乎还波及到了孕妇。不久前公布的“2007中国孕妇膳食营养调查”数据显示，孕妇平时的谷物摄...

孕妇水肿能吃糯米饭吗孕妇水肿能吃糯米饭吗不建议吃。 糯米饭香糯黏滑，食用后极难消化，很容易引起腹胀，而腹胀会使血液回流不畅，加重水肿症状。所以说，水肿的孕妇不宜吃糯米饭。 2 孕妇水肿饮食注意事...