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孕妇血糖高能吃带鱼吗 孕妇血糖高是可以吃带鱼的，带鱼中的脂肪含量要高于一般的鱼类，带鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸构成，尤其n-3脂肪酸含量较高，这种不饱和脂肪酸有降低胆固醇和软化血管的功效，能减少心脑血管疾病发生的风险。

此外带鱼中丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对于胎儿的大脑发育有很好的促进作用，经常食用带鱼还可以起到补血、泽肤、养发、健美、补益五脏的功效，并且对于预防肝病意义重大，可以极大地降低肝癌发病率。

健康小贴士：孕妇最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇也不能吃。

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孕妇高血糖吃带鱼注意事项

1、患有高血糖的准妈妈吃带鱼最好清蒸或者水煮，切忌不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高，每周应该以2～3次最为适宜。

2、带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症及红斑性狼疮、痈疖疔毒和淋巴结核、支气管哮喘等病症者不宜食用。此外，服异烟肼时以及身体肥胖者不宜多食。

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适合孕妇的带鱼的做法清蒸带鱼

准备材料：带鱼、料酒、酱油、盐、味精、姜、蒜、葱、红辣椒、香菜。

做法：

1、选新鲜带鱼，去其腮、内脏和腹中黑膜，冲洗一下，分割成均匀的几段。

2、用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟。

3、盘底摆放姜片、蒜片、葱丝，上面依次摆放腌好的鱼段，并把腌料汁倒入蒸盘;

4、入锅隔水蒸制，开锅后8分钟关火，焖2分钟开锅，令起油锅，油热后，下入红椒丝、蒜片姜丝，炒出香味。

5、倒入蒸鱼盘中的汤汁烧开，撒上葱丝和香菜末，浇入蒸好的带鱼上。

木瓜带鱼汤

准备材料：带鱼300克、黑木耳干一小撮(约15克)、排骨300克、木瓜1个约300克、姜3片、水8碗3~4人份。

做法：

1.、木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块，黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状，排骨洗净切块，汆水捞起;

2、 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起;

3、煮沸清水，放入所有材料，文火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

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